보통 하루에 몇 회 또는 몇 분간 하세요?
매일밤 1천회씩 하려니 힘들어서...헥헥~~~~@@
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일 줄넘기 하는 분~
운동 조회수 : 4,244
작성일 : 2011-09-29 22:50:36
매일 하는 분 있나요.
IP : 180.228.xxx.40
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 전,,
'11.9.29 11:04 PM (183.96.xxx.46)살 뺄 생각으로 줄넘기를 시작한게 아니라...
82에서 요실금에 좋다고 해서 시작한거라서 매일 1000~1300개 정도 합니다.
첨엔 50개도 쉬지않고 하는게 힘들었는데...한 2주정도 하니깐 괜찮더라고요..
그리고 요실금 많이 좋아졌어요..지금 4개월정도 됬고요..
줄넘기는 여러 종류 사용해 봤는데....김수열 줄넘기가 젤 잘되더라고요...2. 죄송하지만..
'11.9.29 11:10 PM (116.124.xxx.81)줄넘기.. 밤에 아파트단지에서 하면 소리가- 딱딱-줄넘기가 바닥에 닿으면서 나는 소리가 단지에 울려요.
3. ...
'11.9.29 11:14 PM (36.39.xxx.240)무릅나갈까봐 걱정되요
나이먹으니 주변사람들 무릅 많이들 고장나는데
젊어서 많이쓴사람들이 빨리 망가지더라구요4. 다이어트
'11.9.30 2:36 AM (112.151.xxx.151)딱딱한 바닥에서 하면 무릎나갈 확률이 높아서 공원에 있는 폭신한 곳에서
에어 잔득 들어간 운동화 신고 1000개씩 해요
변비 안녕 및 살 많이 빠져요 ㅎ
예전에 줄넘기로 10키로 넘게 뺐어요 요즘도 다이어트 겸 합니다.
처음에는 천개 힘든데, 점점 실력이 늘어서 전 250개씩 끊어서 하는데
천개면 10~15분 안쪽으로 다 끝나요5. 운동
'11.9.30 2:50 AM (180.228.xxx.40)천 개면 많이 하는게 아니었군요. ㅠㅠ
천오백 개는 해야 운동효과가 있을듯...
다들 대단하세요.^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 20933 | 죽었으면 좋겠어요 27 | ..... | 2011/10/04 | 15,693 |
| 20932 | 폐백음식...문의를 보고...폐백이 꼭 필요하나요? 4 | ..... | 2011/10/04 | 3,919 |
| 20931 | 영국 신문 중에서요 2 | News R.. | 2011/10/04 | 2,752 |
| 20930 | 보험 추천 좀 부탁드려요. 깜깜해요. ㅜ.ㅜ 5 | 보험 | 2011/10/04 | 2,708 |
| 20929 | 갤럭시s (s2아닌 그냥 s) 또는 베가레이서 쓰기에 어떤가요?.. 6 | 고민중 | 2011/10/04 | 3,359 |
| 20928 | 남편과 소리지르며 싸우고 이기고 좀 싶어요!! 14 | ..... | 2011/10/04 | 4,755 |
| 20927 | ...... 8 | 뒤늦은 | 2011/10/03 | 3,457 |
| 20926 | 컨버스ct 랑 그냥 컨버스랑 차이가 머예용? 1 | .. | 2011/10/03 | 2,768 |
| 20925 | 냉동실 정리하려는데 글라스락, 프리저락 어떤거 사야 할까요? 5 | 고고 | 2011/10/03 | 4,123 |
| 20924 | 4주동안 7키로 빼야 하는데 7 | 다엿 | 2011/10/03 | 5,144 |
| 20923 | 심심하면 잠수타는남편 6 | 우울맘 | 2011/10/03 | 5,980 |
| 20922 | 포트메리온 머그컵 살려구 하는데요,, 2 | 살빼자^^ | 2011/10/03 | 4,464 |
| 20921 | 숙변제거?? 12 | 드러워죄송해.. | 2011/10/03 | 5,978 |
| 20920 | 야외나가서 먹을도시락은 메뉴어떤게... 6 | 소풍 | 2011/10/03 | 3,727 |
| 20919 | 이경규딸 엄마 닮았군요.. 3 | 밝은태양 | 2011/10/03 | 5,254 |
| 20918 | 나이24살청년인데요 제가열심히사는 걸까요? 10 | 언젠간부자 | 2011/10/03 | 3,431 |
| 20917 | 이 음식 이름이 뭔가요? 5 | 랄라줌마 | 2011/10/03 | 3,770 |
| 20916 | 인순이 45억 아파트 ~ 입주는 안한다 3 | 헐헐헐 | 2011/10/03 | 5,887 |
| 20915 | 올리브오일 얼굴에 살짝 눌러 발라도될까요? 5 | 페이스오일비.. | 2011/10/03 | 7,152 |
| 20914 | 낚시질이 뭔가요? 3 | 궁금! | 2011/10/03 | 2,755 |
| 20913 | 함경도 사투리 도와주실 분 찾습니다. 1 | 함경도 사투.. | 2011/10/03 | 3,168 |
| 20912 | 바흐 - 관현악 모음곡 제2번 B단조 중 6번 미뉴에트 외..... 2 | 바람처럼 | 2011/10/03 | 5,741 |
| 20911 | 갔다왔어요 1 | 나가수 | 2011/10/03 | 3,181 |
| 20910 | 어깨 담이 들었는데 파스 붙이면 효과 있을까요? 10 | 괴로워..... | 2011/10/03 | 20,309 |
| 20909 | 직구초보) 같은주소에 받는 사람 다르게 하면 괜찮을까요? 3 | 박카사랑 | 2011/10/03 | 3,608 |