생식 해보신분...

[저질체력]

40넘으면서 자꾸 붓고 혈액순환이 안되는게 느껴져요

평생 붙박이던 체중도 한 3키로쯤 늘긴했는데 그것보다 문제는

너무너무 피곤하네요.. 무기력증이 온것같기도 하고

원래 손발이 차고 변비도 아주 심한 체질이거든요

변을 볼때 힘든 그런 변비가 아니라 변의 자체를 거의 못느껴요

일주일에 한두번 화장실 갈까말까인데 그나마도 토끼응아수준...ㅠㅠ

검사해보면 체중은 많이 나가는편이 아닌데-162에 51,2키로에요-

체지방률이 비만에 가깝고 근육량이 너무 적은 저주받은 제질이죠

지인이 생식 한번 해보라구 하는데 생현미랑 생야채 과일 먹는거를

가르쳐 주시는데 영 자신이 없어서 황성주 생식이나 뭐 그렇게

제품으로 나오는걸 먹어볼까 하는데 괜찮을까요??

원래 비위도 약해서 먹을수 있을까 걱정도 되구요...

생식 드셔보신분 힘든점이나 효과본거 좀  알려주세요

좋은 제품 추천도 부탁드리구요

[저]

수리한집은 정말 매매도 잘되더라구여

[--;;]

야채즙도 너무 드시면 간에 무리가 옵니다..

[...]

생식보다는 운동을 하셔야 할 거 같아요.
특히나 원글님처럼 몸무게가 많이 나가지 않는 경우에는 근력운동을 통해서 근육량 늘리고
유산소 운동으로 체지방 줄이면 체력이 좋아지는 것은 물론이고
몸매도 이뻐지고 생활에 활력도 생기고 그럴 거예요.

[저질체력]

운동은 아주 열심히는 아니지만 일주일에 두세번 한시간 반씩 걸어요
근데 원래 땀이 잘 안나는 체질이라 운동이 되는지도 잘 모르겠고
무릎이 약해서 과한 운동은 힘들더라구요
헬쓰도 해봤는데 정말 근육이 잘 안생겨서 좌절....ㅠㅠ
황성주 생식 드셔본분 없나요..?