40넘으면서 자꾸 붓고 혈액순환이 안되는게 느껴져요
평생 붙박이던 체중도 한 3키로쯤 늘긴했는데 그것보다 문제는
너무너무 피곤하네요.. 무기력증이 온것같기도 하고
원래 손발이 차고 변비도 아주 심한 체질이거든요
변을 볼때 힘든 그런 변비가 아니라 변의 자체를 거의 못느껴요
일주일에 한두번 화장실 갈까말까인데 그나마도 토끼응아수준...ㅠㅠ
검사해보면 체중은 많이 나가는편이 아닌데-162에 51,2키로에요-
체지방률이 비만에 가깝고 근육량이 너무 적은 저주받은 제질이죠
지인이 생식 한번 해보라구 하는데 생현미랑 생야채 과일 먹는거를
가르쳐 주시는데 영 자신이 없어서 황성주 생식이나 뭐 그렇게
제품으로 나오는걸 먹어볼까 하는데 괜찮을까요??
원래 비위도 약해서 먹을수 있을까 걱정도 되구요...
생식 드셔보신분 힘든점이나 효과본거 좀 알려주세요
좋은 제품 추천도 부탁드리구요
수리한집은 정말 매매도 잘되더라구여
야채즙도 너무 드시면 간에 무리가 옵니다..
생식보다는 운동을 하셔야 할 거 같아요.
특히나 원글님처럼 몸무게가 많이 나가지 않는 경우에는 근력운동을 통해서 근육량 늘리고
유산소 운동으로 체지방 줄이면 체력이 좋아지는 것은 물론이고
몸매도 이뻐지고 생활에 활력도 생기고 그럴 거예요.
운동은 아주 열심히는 아니지만 일주일에 두세번 한시간 반씩 걸어요
근데 원래 땀이 잘 안나는 체질이라 운동이 되는지도 잘 모르겠고
무릎이 약해서 과한 운동은 힘들더라구요
헬쓰도 해봤는데 정말 근육이 잘 안생겨서 좌절....ㅠㅠ
황성주 생식 드셔본분 없나요..?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 18978 | 이젠 정말 일해야 할때인 것같아요..ㅠㅠ 6 | .. | 2011/10/02 | 3,089 |
| 18977 | 아기 대추죽 어떻게 끓일까요? | 아기죽 | 2011/10/02 | 1,694 |
| 18976 | 늘 뭔가를 멜로 보내는 후배 31 | 여자후배 | 2011/10/02 | 10,202 |
| 18975 | 3일에 걸쳐 순덕이 사진을 죄다 감상함.. 14 | 후우.. | 2011/10/02 | 7,416 |
| 18974 | 군대간 아들 자대배치후 첫면회 알려주세요 5 | 정보 | 2011/10/02 | 10,610 |
| 18973 | 이거 보셨어요? 세상에서 가장 귀여운 개! 2 | 귀요미 | 2011/10/02 | 2,457 |
| 18972 | 아기 안고 운전은 아니잖아요? 4 | 운전 | 2011/10/02 | 2,267 |
| 18971 | 내일 여의도에 주차할곳어디있을까요?( 국회 도서관 주차장 이용가.. 2 | 여의도 | 2011/10/02 | 5,406 |
| 18970 | 연평도 포격을 우리 정부 잘못으로 돌리는 사람이 있군요 1 | 운덩어리 | 2011/10/02 | 1,489 |
| 18969 | 저희 형편에 이사 허영일까요? 5 | 이사고민 | 2011/10/02 | 3,103 |
| 18968 | 지리산 둘레길 가셨던분 계시면 경험좀 공유해주세요 ^^;; 2 | 마나 | 2011/10/02 | 1,854 |
| 18967 | 가스사용 압력솥에 할수있는 요리들 추천해주세요 4 | 압력솥 | 2011/10/02 | 2,547 |
| 18966 | 볼프강 아마데우스 모차르트 - 터키 행진곡(Turkish Mar.. 5 | 바람처럼 | 2011/10/02 | 4,418 |
| 18965 | 수학 선행....어떤 방법으로 하시는지요? 3 | 초등엄마 | 2011/10/02 | 2,798 |
| 18964 | 김제동씨 당신말이 맞아요. 8 | sukrat.. | 2011/10/02 | 3,671 |
| 18963 | 급) 꼭 알려 주세요. 2 | 지나는이 | 2011/10/02 | 1,410 |
| 18962 | 내일 투표하러 가야하는데..고민이네요. 23 | 로뎀나무 | 2011/10/02 | 2,784 |
| 18961 | 저 사고 쳤어요. 주차하다 그만.. 14 | 첫사고.. | 2011/10/02 | 3,792 |
| 18960 | 임신 아주 초기에 게보린 괜찮나요? 4 | 근심가득.... | 2011/10/02 | 6,466 |
| 18959 | 아기 잘 안아주는 노하우 같은거 있을까요? 4 | 초짜 | 2011/10/02 | 1,811 |
| 18958 | 40초반에도 조기폐경이 올 수있나요? 7 | 걱정 | 2011/10/02 | 5,327 |
| 18957 | 오늘 메이크업 후 얼굴에 지진이 났어요.-..- 7 | 과꽃 | 2011/10/02 | 3,685 |
| 18956 | 사과해야 할까요? 2 | 바스키아 | 2011/10/02 | 1,769 |
| 18955 | 수학문제 1 | 우스워서 | 2011/10/02 | 1,349 |
| 18954 | 요가 DVD 추천해주세요 1 | 아이와 요가.. | 2011/10/02 | 2,514 |