어떤 운동하시나요.
운동을 해도 기운없지만
그나마 그 운동 하는 게
활력면에서 확실히 낫던가요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
기운없어도 꾸준히 운동하시는 분들
.. 조회수 : 3,280
작성일 : 2026-08-17 16:31:25
IP : 125.178.xxx.170
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 평지걷기
'26.8.17 4:44 PM (118.235.xxx.182) - 삭제된댓글평지걷기를 꾸준히 20년 넘게 했어요.
단 살빠지는 운동은 아닙니다.
처음엔 공원을 걸었는데, 슬슬 지겨워져서.
운동화 좋은거 신고 내가 가고 싶은 곳을 걸어서
다니는 일상으로 바꾸었더니.. 20년을 하네요.
쇼핑도 가고, 시장도 가고, 볼일도보고..걸어서 해결해요.
2-3시간 걷나봐요.
면역력이 좋아지는지 20년간 잔병치레가 없고,감기도
안 걸리네요..
그리고 혼자 걸으며 생각,사색,팟캐스트 들으니 쓸데없는
친구 안 만들고 정신건강에 좋은건지.. 아닌건지 모름.2. 수영
'26.8.17 4:53 PM (118.235.xxx.70)수영 좋아요
3. 그나마
'26.8.17 5:03 PM (223.38.xxx.189)만만한건 요가였어요.
아쉬탕가처럼 빡센거 말고
힐링요가 같은 타임으로 골라갔었어요.
지금은 근육이 너무 없어 첼스를 하긴 합니다. 수영은 하고나면 배고플 정도로 에너지가 소모되는지라 재미는 있어도 힘이 벅찼구요4. ㅡㅡ
'26.8.17 5:04 PM (1.225.xxx.212)슬로우조깅이요.
5. ....
'26.8.17 5:19 PM (112.148.xxx.119)제가 요즘 무릎이 아파서 운동을 못했더니
밤에 잠도 잘 안 오고 변비도 생기고 그러네요.6. ..
'26.8.17 5:22 PM (211.234.xxx.23)pt는 너무 힘들지만 근육 키우려고 주1회는 하구요
가볍게는 아줌마들 많은 아파트커뮤니티센터 매트운동해요
운동하고나서 바로 약속있어도 전혀 무리없고
스트레칭 위주라 자세교정정도 되는 느낌이에요
그외 날좋을땐 최대한 걷고 돌아다니는편이구요
운동 1년넘어서부터 체력좋아지는거 느껴졌고
4년째인데 근육도 꽤생기고 몇시간 돌아다녀도 쌩쌩한편이에요
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