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이렇게먹으면 저탄수화물 맞나요?

?? 조회수 : 1,184
작성일 : 2026-07-10 15:47:53

아침 삶은계란 

점심 그냥일반 국반찬나물  밥은 반그릇

저녁 고기 쌈 밥은안먹음

저탄수화물이 어느정도를 말하는지 모르겠네요

매끼 탄수화물을 한수저라도 먹어야하나요?

 

IP : 124.111.xxx.42
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '26.7.10 3:50 PM (1.236.xxx.121)

    그정도로는 아닐걸요
    아예 밥 곡물 다 안먹어요 다른데 있는걸로 흡수하거나
    곤약 같은 대체물? 만 먹어요

  • 2. --
    '26.7.10 3:55 PM (164.124.xxx.106)

    네 맞아요
    식단 짜주시는 분이 저 짜주신게 딱 원글님 같이 짜주셨고
    거기에 저녁에 고기 먹을때 밥 먹어도 되는데 귀리나 파로 이런걸로 먹으라고 했어요
    저탄고지라도 어느정도 탄수화물 먹어야 오래 한다고

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