탄수화물을 죄악시 하면 안되네요

[.......]

https://youtu.be/UKyxZAdBJkU?si=wfMn_lOUqP3FAbcX

 

다이어트한다고 탄수화물 안먹은적 많은데 

무섭네요 댓글들 보니 더 공포스럽고

무엇보다 뼈가 그렇게 손상되는 줄은 몰랐어요 어린아이들이 골다공 주사라니..

노인들보니 건강하던 사람도 뼈부터 무너지던데 탄수화물 안먹으면 뼈수명 단축이네요

[그렇다해요]

특히 뇌는 단백질 지방은 아예 사용안한대요.

[ㅇㅇ]

3대 영양소 중 하나가 탄수화물

[ㅇㅇ]

물을 제외하면

뇌의 60%가 지방입니다

골고루 다 필요합니다

[ㅡㅡ]

야채 채소 과일에도 다 탄수화물이 있어요.

[. . .]

탄수화물 50%
단백질 30%
지방 20%

[당뇨]

윗님 변비 없으세요?
저는 곡류 안먹으면 변비와서요

[애초에]

어떤 식단을 봐도 주로 저탄이지 무탄은 거의 안하는 식단이예요 하더라도 짧게 3개월내로 하고 끝내죠

[탄수화물을]

전혀 안먹을 수가 없을텐데요.

[느]

히딩크가 경기직전 선수들 파스타 먹였어요

[..]

콜레스테롤 관리하려고 2개월간 탄수화물을 줄였더니
생리가 끊기고 칸디다질염이 왔어요.
면역체계가 완전 무너진거죠

[...]

전 탄수 덜먹으니 두통이 와요.

[ㅇㅇ]

다이어터입니다
탄수화물 많이만 안먹으면 돼죠

필수영양소니까
탄수화물 아침 점심 김치에 밥 3숟가락씩 먹어요
아예 끊었을때 어지럽고 브레인포그 라고 하나요
힘들더군요

[의식적으로]

단백질 위주로 먹으려고 했던
모습들이 떠오르며 불안을 느꼈지만...
평소 탄수화물 양에 단백질을 더 얹혀 먹었던 거라 안심하고 갑니다

[ㅇㅇ]

혈당 간수치 줄이는 식단관리하는 실험하는데
의사도 탄수화물 무조건 줄이면 안된다고 했어요

[네]

장거리 등산할 때 탄수화물 특히 바로 흡수되는 단당류 안 먹으면 몸의 근육을 써버려요. 그래서 사탕, 초콜릿, 바나나 등 단 거를 적당히 먹어줘야 해요.
머리 쓰는 일을 하는 사람도 반드시 탄수화물 먹어야 하고요.

[12]

121.136.xxx.30
방구석 의사 나셨네요.

골다공증은 유전적인 영향, 나이 영향 복합적으로 나타나요.

[우리때는]

중딩때 가정과 도덕시간이 있었는데

지금은 입시공부에만 치중
인간이 갖춰야 할 기본적인것도 모르는사람이 많은듯

[.......]

121님 카니보어 위험해요. 극단적으로 하는 건 뭐든 안좋습니다.

[.....]

탄수화물 효과 잘 보았습니다. 뭐든지 극단적이면 좋지 않지요.

[예스]

뇌세포 형성이든가 인지력 형성이든가..
암튼 뇌와 관련해서 탄수화물을 먹어야 한대요.

[뽀드득]

아 탄수화물 복음이 들리니 살이 뽀드득 뽀드득 찌는 소리가 들리누나

[지금]

요즘은 가정.가사.기술.도덕.윤리. 과목이 없나요?헐
음악 미술은 있죠?