필라테스 어제 첨 해보고

[오늘]

하루종일 몸이 쑤셔요

특히 엉덩이 허벅지쪽이요 ㅠ

낼 가는 날인데 일단 담주에 가야겠어요

어휴 넘 아파

원래 이리 아픈가요?

[...]

처음에 그럴 수 있어요

[kk 11]

정상입니다

[..]

근육이 생기려면 원래있던 근육이 찢어지고, 그곳에 새롭게 차오르는거에요.
안아프면,,근육 안생김.
아프면? 근육이 생긴거,,고맙다,,잘했다..응원의 박수를 스스로, 쳐주심 되요.

[ㅇㅇ]

원래 그래요
헬스는 대놓고 아픈데 저같은 경우는 필라테스 첨하고 어디가 아픈지도 정확히 모르겠는데 아프더라구요.
근데 하면할수록 좋습니다. 저는 자세교정이랑 골반교정에 효과봤어요.

[//]

정상입니다222222222222

[그 느낌]

저는 기분 좋아요
저두 다음날 근육이완제 먹고 수업했어요

[저는]

전혀 안아프던데..
만보걷기를 오래해서 단련되어 그런가 아니면 자세를 제대로 안해서 그런가..
그냥 손가락 관절통만 생겼네요 이건 상관없는거겠죠