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유산소 운동. 할수있는게 뭐가 있을까요

레드향 조회수 : 2,063
작성일 : 2026-06-14 14:11:52

족저근막염

고관절 통증이 있어서 땅위에서는 못 뛰네요

 

뛸수있으면 살아있는 느낌이 들거같은데

 

뭘하면 좋을까요

숨이 차는 운동을 하고 싶어요

IP : 106.101.xxx.166
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '26.6.14 2:13 PM (112.187.xxx.63)

    자전거요
    지루할땐 밖에서
    비오고 추울땐 실내

  • 2. ..
    '26.6.14 2:17 PM (61.39.xxx.97)

    점핑 (트렘폴린).
    다단계 안사도 되고, 강사있고, 시간표제로 운영되는 정상적인 곳을 찾아서 다녀요.
    대부분은 다단계에 엉터리라 잘 찾아야 합니다.

  • 3. lil
    '26.6.14 2:34 PM (211.231.xxx.208) - 삭제된댓글

    팔 벌려뛰기

  • 4. 수영
    '26.6.14 2:53 PM (211.234.xxx.124)

    아쿠아로빅

  • 5. ...
    '26.6.14 2:59 PM (218.148.xxx.6)

    계단 오르기

  • 6. 11
    '26.6.14 3:28 PM (175.121.xxx.114)

    천국의계단

  • 7. ㅇㅇ
    '26.6.14 4:15 PM (210.106.xxx.63)

    수영 추천해요

    족저근막염은 많이 걷거나 오래 서있으면 생겨요
    그리고 체중을 줄여야 해요

  • 8. ....
    '26.6.14 4:39 PM (112.148.xxx.119)

    자전거, 수영이죠.
    자전거로 숨차려면 스피닝이 좋아요.
    수영은 사람 많으면 기다리는 시간이 많아서 효율 떨어져요.

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