ldl 낮추는 방법 없을까요

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탄수화물 적게 먹었더니 151에서 133으로 낮아졌는데  의사가 고지혈약 먹어야 된다고 해서요 좀더 낮춰 보겠다고 말했는데 낮추는 방법 알려주세요 그리고 hdl이 낮다고 35라고 60이 정상이라고 하네요 견과류 먹어야 하나요 제가 계란 많이 먹는데 계란 영향도 있을까요

[계란]

영향 있대요. 하루 한 개 정도 먹고, 더 먹고 싶으면 노른자는 빼고 먹으라네요. 혈압 당뇨 정상이면 당장 약 먹지 않고 이것저것 해보겠어요.
저는 혈압 당뇨는 정상이고, 나머지는 원글님보다 훨씬 나쁜 상황인데 약 안 먹고, 운동하고 식단 조절해보고 있어요. 1년 정도 해보고 판단하려고요.