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50대 후반 횐님들 주무시는 시간은요?

수면 조회수 : 3,619
작성일 : 2026-06-08 00:04:43

보통 몇시에 주무시나요?

잠이 안 와서 호르몬제라도 먹어야하나 고민중입니다

 

새벽 3시 지나서 자고 아침 8시전에 눈이 뜨이고 ㅠㅠ

매번 거의 반복이네요

그렇다고 또 썩 피곤하지는 않는데요

 

11시 전에 자는게 좋다고 해서리

좀 일찍자고 싶은데 잘 안되네요

불끄고 누워도 1시간은 깜깜한 적막속에 깨어 있네요 

그러면 시간이 아까워 다시 핸폰보고요 ㅠ

 

몇시에 주무시나요?

IP : 175.117.xxx.214
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '26.6.8 12:19 AM (110.14.xxx.242)

    낮잠은 안 주무시나요? 혹시 낮에 누워계시는 시간이 많아요?
    저는 4시 쯤 자서 11시 넘어서 일어나요 ㅎㅎ
    저는 잘 때 아니면 눕지를 않아요.
    일찍 자는 걸로 겨우 바꿨는데 자꾸만 놀다보니 점점 늦어지네요 또다시 ㅠㅠㅠ

  • 2. ....
    '26.6.8 12:21 AM (118.235.xxx.55)

    5시간 안 깨고 자는 거죠?
    그럼 괜찮은 거 같은데..

    1시에 자서
    6시에 눈떠져요.
    7시에 일어나도 출근가능 한데
    꼭 6시전에 깨서
    억울합니다.

  • 3.
    '26.6.8 12:24 AM (175.117.xxx.214)

    낮잠 안 자요

  • 4.
    '26.6.8 12:25 AM (175.117.xxx.214)

    와 첫댓님
    새벽 4시요???
    승 ㅎㅎ

  • 5. ...
    '26.6.8 12:28 AM (110.14.xxx.242)

    50대에 5시간 자고 별로 피곤하지 않으시면
    수면시간이 적당하다는 뜻 아닐까 싶어요.
    아마도 숙면을 하시는 듯 하네요.
    그렇게 적은 수면시간은 아닌 것 같아요.

  • 6. ㅎㅎ
    '26.6.8 8:12 AM (210.223.xxx.127)

    저도 12시에 자서 5시에 일어나요. 출근을 6시 반에 하거든요. 간단하게 스트레칭하고, 강아지 산책도 하고, 점심 도시락도 싸고, 6시 반 출근해서 8시부터 5시까지 근무하고 집에 오면 6시 반 정도 되요. 그래서 그런지 5시간 정말 푹~~잡니다. 50대 중반입니다.

  • 7. kk 11
    '26.6.8 10:13 AM (1.236.xxx.121)

    4ㅡ5시간 자요
    약 먹으면 좀 더 자고요
    피곤하지 않으면 괜찮죠

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