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어제 네번 깨고 피곤해요

조회수 : 1,105
작성일 : 2026-06-06 06:51:29

어제 10시반 잠들어서 12시에 깼다가 2시에 깼다가 4시에깼다가 4시반에 깼다가 6시 기상

너무 피곤하네요.화장실때문에 깬건 아니고 그냥  깼어요.

IP : 218.48.xxx.195
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저도요
    '26.6.6 7:10 AM (222.107.xxx.17)

    갱년기 오면서 그렇게 되었어요.
    입면도 잘 하고 전체 수면 시간도 짧지 않은데
    두 시간 주기로 계속 깨니까 너무너무 피곤해요.
    갤럭시 워치 차고 자는데 깊은 수면이 절대적으로 부족하다고 나오더라고요.
    수면의 질이 확 떨어진 거죠.
    다시는 통잠 못 자고 남은 평생 이리 지내야 하나 생각하면 우울.

  • 2. ..
    '26.6.6 7:11 AM (211.208.xxx.199)

    분명 잤는데 잔거 같지않은 그런 날이죠.

  • 3. ㅇㅇ
    '26.6.6 7:26 AM (76.254.xxx.135)

    혹시 깰때마다 폰 보셨나요?
    일부러라도 폰 안보려 노력하세요.

    중간에 깨서 폰 보면 전 그냥 확 다 깨더라구요.
    알면서 안보기가 근데 쉽지 않아요 ㅠㅠ

  • 4. ….
    '26.6.6 8:24 AM (116.35.xxx.77)

    폰 놓고 들어가서 안대하고 깜깜하게 하고 자요.
    두번정도 깨긴 하는데 금방 잠들어요.

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