자존감 바닥일때 일으켜 세울수있는방법 조언부탁드려요

[루피루피]

 

요즘 자존감이 바닥이에요 ㅠ 그러니 사소한거에 예민하게되고 자책하게되고 자괴감도 자주느끼구요 ㅠ

인터넷 찾아보면 나자신을 사랑하라 아껴라 뭐 이런말이있는데 어떻게 하는지도모르겠어요..

저보다 인생선배님들 많으신거같아 (나이말고 성숙함으로) 조언구해봐요 ㅠ

 

 

 

 

 

 

[음]

저는
나는 우주먼지라서 세상 어떤 일이 일어나도 내 탓이 아님
나는 좀 귀여운 우주먼지다
나의 행복이 최고다

이걸 계속 생각해요

[음]

자존감이 낮을땐 나를 한번 바꿔보는 것도 좋은데 일단
첫째 안 하던 일을 한다.
예를 들면 아침에 그냥 늘어져 있었다면 아침 산책을 한다든가 긍정적인 변화주기
둘째 사는 공간 바꾸기. 이사는 못해도 방정리나 구조변경 등
다른 분위기를 낼 것.
셋째 첫 댓 님처럼 잘났건 못났건 우린 모두 시한부 인생이요 우주먼지 일 뿐임을 생각하며 명상하기

[루피루피]

귀여우시네요 ㅎㅎㅎ

[ㅡㅡ]

일단 타고나길 그런체질인걸 인지하시고 hsp찾아보세요
자꾸 터는 연습을 하셔야해요
그리고 될대로 되라 하고 뭐든 실행을 해보세요 작은거 하나라도
이런사람들이 시작이 어려워서 못하거든요
죽는거 빼고 다해보겠디른 마음으로

[ㅇㅇ]

나 자신을 사랑하는 방법이 뭐가 있을까요?
몸에 좋은거 먹기, 운동해서 건강한 몸 만들기, 취미 생활 하기, 햇볕에서 자연보며 걷기(이것만으로도 힐링 되요), 독서하기

[ㅎㅎㅎ]

드라마도 잘나고 이쁘고 뭐 그런거보다 좀 못나고 찐따스럽고 그런 주인공이 더 재밌고 뭐 호응도 많이 받고 그러잖아요
나는 그런드라마 주인공이다...........뭐........ㅎㅎㅎ

사실 내인생의 주인공인것도 맞고요...내가 죽으면 이세상 필요없잖아요.......내가 주인공