테라피마사지 이후..

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안녕하세요.

10여년전에 산후전신마사지이후로

처음으로 큰맘먹고 테라피 마사지를 받으러 갔습니다.주변에 피부과 다니면서 시술 받는 사람들도 많은데 처음 몇달 반짝이다가 꾸준히 안하면 다시 그 빛을 잃고 되레 피부가 더 얇아지거나 암튼 별로인듯해서(저도 몇년전 필러 시술 받았었고 그 부위가  약간 울퉁불퉁해졌어요ㅜ시술할때의 그 느낌아니깐 그 드라마틱한 만족감과 효과에도 두번은 안하리라 맘 먹었고요)

마사지를 받아보자싶어갔는데

종류도 많더군요ㅜ 뭐 암튼 1회 13만원/5회권하면 10만원이라해서...5회권 끊었어요.

설명도 잘해주고 좋더군요.

마사지도 뭐 돈들여 꾸준히 받아야 좋겠죠

 

말이 길어졌는데요.

제가 여쭤보고싶은건...거기 마사지해주시는분께서 이런저런 조언(?)같은걸 해주셨는데

제가 현재 운동센터에가서 유산소 운동 개념으로 다이어트댄스를 50분 열심히 따라하고 그다음 근력운동을 하는 루틴으로 주3회하는데요.

다소 격렬한 댄스를 삐걱대는 몸으로 따라할때

열이 위로 올라가는 타입이더라고요ㅜㅜ

저는 늘 언제나 불타는 고무대야처럼 혼자만

시뻘게지는데..저는 그게 제가 살이 쪄서 일거라고만 생각했는데.

이분께서 하시는 말씀이 

이 댄스운동이 저랑은 안맞는거라고해요ㅜ

제가 상체가 아주 많이 발달한 체형이거든요

여자치고 직각에 가까운 어깨와 승모근ㅜㅜ

외적인건 그렇고요.

무튼 저보고 호흡이 잘 안되어서 열이 위로올라는거라고 격렬한 댄스는 안하는게 좋을거같다는데(사실 맨날 얼굴 시뻘게지고 열이 위로 차오르는건 댄스할때마다 느끼는건 맞아요ㅜ)

댄스 그만 두는게 맞겠죠??

댄스할때는 힘들어도 신나서 재밌어서

계속 하는거라 고민이 되네요ㅜ

(댄스대신 슬로우 조깅을 추천 하시더라고요.)

 

저 댄스 그만하는게 맞겠죠??

 

[...]

다른 격렬한 유산소 운동을 할 때도 그러신건가요? 댄스도 결국 유산소일텐데.
말도 안되는 것 같기도 한데.그런거 같기도 하고.
슬로우 조깅으로 체력을 다지던지 부스터로 하시고 댄스하시면 될 듯.뭐든 본인이 재밌는게 좋다고 생각해요.

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말이 안되는 말일까요.
댄스가 저같이 열이 위로 올라가는 체형인 사람에게는 안맞다라고 했을때...음..사람마다 맞는 운동/안맞는 운동이 있는걸까??있겠지!!그럴수도 있겠지..라고 생각은 했거든요ㅜ
근데 50여분 땀나게 뛰는 유산소운동격으로 하는 댄스가 나하고 안맞다고하니 괜히 하는게 조심스러워져서 여쭤보는거였거든요..
내가 재밌으면 하는게 좋다 라고 댓글 주셔서
계속 댄스운동을 할까싶기도 하네요^^
댓글 감사해요~

[ㅇㅇ]

몸에 안맞는건 자신이 알죠

전 천천히 하는 운동이 맞더라구요. 요가나 산책등산정도.
한의사가 수영 좋다고 해서 했더니만 너무 배고프고 피곤하고 잘 못하겠더라구요.

[같은 체질]

저도 어릴 때부터 항상 얼굴이 빨갛고 몸에 열이 얼굴로 가는 스타일인데요. 격렬한 그룹 운동을 하는데.40명 중 제일 빨개요 ㅠㅠ
마사지도 3년 넘게 매주 받고 있는데 운동이 안 맞는다 소리는 첨듣네요.
저는 슬로 조깅 해도 얼굴이 불타오릅니다 ㅋ
필라테스를 해도 얼굴이 불타오르고요 ㅠ

[…]

근력 후 유산소 추천