액상과당 음료 좀 마셨다고 바로 5키로 찌네요

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2주 후 친척 결혼식에 입고갈 제 결혼식용 원피스가 안 맞더라구요. 급하게 다이어트를 해서 그 옷을 입어야했어요. 

2주동안 음료를 끊었어요. 

식단도 병행하려 했는데 식단은 도저히 못 지키겠더라구요 

삼겹살도 엄청 먹고 밥도 같이먹고ㅜ 달디단 후식도 먹고, 케익도 먹고 오직 음료만 끊었어요. 옥수수도 막 한끼에 두개씩 쪄먹구요. 과일도 좀 먹고ㅠ

이렇게 잘 먹고 지냈는데도, 음료만 안 마셨는데도 다행히 5키로가 빠지더니 원피스에 몸이 들어가졌어요. 무사히 결혼식을 마치고 봉인해제되어 그동안 먹고 싶었던 음료를 실컷 마셨어요. 

 

스타벅스 얼그레이 밀크티라떼, 근본있는 커피핀 일블라떼, 커피빈 새로나온 밀크티, 공차 밀크티, 스벅 피치딸기피지오, 동네 밀크티..

 

등등 음료 10일동안 하루에 2잔씩은 마셨던 것 같아요

 

10일만에 바로 5키로 찌네요 

 

액상과당이 이렇게 살에 바로 영향주는지 몰랐어요. 

 

먹는 건 지금처럼 먹고 다시 음료 끊어볼까봐요

 

님들도 음료 조심하세요

 

정 드시고 싶으면 5일에 한 번 정도 마시시든지.. 저한테도 하는 말입니다ㅠ

[와우]

액상과당 들어간 음료
완전 살생도구일듯
님이 몸소 아바타 해주셨네요 ㅜ

[우와]

진짜 가리지않고 먹고 행복하게 사시네요

[..]

액상과당 제일 무섭네요

[원글]

먹으면 바로 살이되는 최고봉이 음료인가봐요. 살찌면 몸이 무거운데 지금 몸이 너무 무겁고 팔다리가 안움직여줘요ㅜ
다들 음료 자제하세요

[…]

우와님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저희 필테샘이 저한테 맨날 하는 말인데

[ㅇㅇ]

진짜 끝내주게 많이 드시네요ㅋ

[@@]

액상과당 췌장에도 직격탄으로 안좋음

[ㅎㅎㅎㅎ]

제일 먹지 말아야 할 게 그 액상과당이더라구요 ^^;;
안 먹다버릇하면 나중에는 진짜 달게 느껴질 거에요. 홧팅입니다~

[원글]

제가 일반인 기준으로도 많이 먹나보네요. 필테샘도 사진보내면 처음에 놀라시던데ㅜ 액상과당만이 문제가 아니었던가..

[원글]

췌장을 위해서라도 아예 안먹어야겠네요
응원 감사해요 안먹는 습관 들기를 ㅜ

[이와중에]

파인애플쥬스 마시고싶어요 ㅡㅠㅡ

[원글]

이와중에님 그냥 물을 마시십시다

[키가]

크신가여? 평소에 음료 외에도 잘 드시는 듯!

[...]

하루에 2잔씩이면 좀이 아닌데요 ㅡ ㅡ ㅎㅎ

[으아아...]

길거리 주스가게 커피가게만 피해가도 당뇨 안걸려요.
십대이십대 당뇨환자 많아지는거 음료수 마셔서 그런거 맞습니다.
스벅 프라프치노를 일주일에 두 잔씩 마시다가 살이올랐어요. 그거 마실때 점심 거르고 마신거고 그거 하나사러간다고 40분을 걸어갔다 걸어오는거에요. 그럼에도 살이 올라써요.
매일 마신것도 아닌데!!

[...]

음...10일동안 20잔 드신거네요?
그냥 몸이 팽창하는 길을 걸으신 듯...
고3때 딸래미가 맨날 아침마다 저렇게 음료수 사서 마시더니 막판에는 치마허리가 쪼이다못해 막 옷이 찢어질라 해서 그 막판에 수선비 10만원 들여서 치마 조끼 블라우스 다 늘였다는...

[원글]

키가 전혀 크지 않..습니다..음료 안마시는 습관 들고 나면 먹는 것도 좀 줄여야겠네요
다들 놀라시니 민망^^;
당뇨가 음료랑 직결되다니 ㅜ 저 어떡해요. 20대부터 진짜 음료 달고 살았는데..남은 인생은 그냥 아예 끊어볼까봐요
가뜩이나 장 안좋은 체질인데

[...]

음료로 그만큼 안찐다고 하려고 들어왔는데 하루 카페음료 두잔은 많긴하네요.
하나에 700,800칼로리도 있더라구요.
저도 단거 좋아하는 편인데, 빵이랑 디저트는 배부르고 죄책감이라도 느끼고 밥이라도 한끼 거르지만
음료는 그냥 순수하게 물처럼 마시고 밥이나 간식은 따로 들어가니 문제인것같아요.

[팬소리]

살도 살인데 몸에 그렇게 안좋데요 액상과당이

[..]

하루에 두잔이면 음료 좀이 아닌데요..당화혈색소. 혈당 엄청 높으실듯

[와우]

액상과당만으로
이주에 5킬로 쪘다 빠졌다라니
신기해요

[ㅇㅇ]

액상으로 된 당이 몸에 쫘아아악 흡수된다고 생각하시면 돼요.

밥,떡,면은 분자 크기가 있어서 분해하고 흡수되는 시간이 걸리는데,
액상은 마시자마자 바로 몸에 흡수되니까
마시면 바로 힘나고 기분 좋아지지만
급격히 혈당 올리고(당뇨병 유발) 살찌는 지름길...

[우와...]

​간으로 직행하는 대사: 포도당은 온몸의 세포에서 에너지로 쓰이지만, 과당은 대부분 간에서 대사됩니다. 너무 많이 들어오면 간에서 바로 지방으로 바뀌어 지방간과 내장지방의 원인이 되기 쉬워요.
​혈당 스파이크: 인슐린 수치를 확 높였다가 떨어뜨리기 때문에 '가짜 허기'를 유발하고, 결국 다른 음식까지 더 먹게 만드는 악순환을 만듭니다.
--
액상과당은 설탕보다 더 안 좋다고 해요. 흡수되기 더 쉽고..
나이드니 단음료는 안 먹게되던데 ㅎㅎ 하루 두잔씩은 대단하시네용.

[ㅌ]

그래도 살이 엄청 쉽게 빠지시네요

[....]

어떻게 하루에 두잔을 마시죠?
한잔도 다 먹기 힘들던데 넘 달아서

[과일도]

한달 과일 끊으니 3키로 빠져요
평소에 과일 좀 먹는 편이예요
사과5개요

[..]

만감류를 좋아해서 4월까지 입에 달고 살았는데, 이제 끝물이라 더이상 사 먹질 못해요. 자동으로 2킬로 빠졌어요.