잠이 깨서 글리신 드시는 분들 계신가요.

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85세 엄마 아주 건강하세요. 

수영장서 걷기,  헬스장서 운동

경로당 자주 가서 놀고 

동네 친구들과도 잘 어울리고요. 

 

그런데 몇 달 전부터

밤에 잠을 자면 3~4시간 후 깬대요. 

 아이허브서 마그네슘 사드렸는데 

효과 없다 하고요. 

 

지피티에 물어보니

글리신이란 걸 추천하던데 

드셔본 분들 경험담 좀 듣고 싶어요. 

 

저는 가바가 요즘 유명하길래 물었더니 

건 잠이 잘 들게 하는 거지 

중간에 깨는 수면 문제는 효과 없다면서요. 

[ㅇㅇ]

마그네슘 종류 중에 글리시네이트 말하는 것 같네요.
앞전에 3가지 종류 합한 마그네슘으로 장 민감성 완화에 효과 보고, 글리시네이트로 바꿨는데 숙면에 더 효과는 있는 듯해요. 하지만 약처럼 효과가 큰 건 아니고 약간 도움 된다 정도요.

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멜라토닌. 슬립에이드 먹아보고 ㅡ저는 슬립에이드먹음
안되면 수면제 처방 받으세요
85세면 부작용 걱정 안해도 돼요
병원가며뉴노인 환자 믾아요

[물어보니]

마그네슘 글리시네이트는
글리신이 일부 들어있는 거고

글리신은 아미노산으로
함량이 100%라 완전 다르다네요.

114님도 자꾸 잠이 깨서
슬립에이드란 걸 드신 거예요?
효과 확실히 있고요?

[찾아보니]

슬립에이드라는 게 이름이 아니고
수면 보조제를 말씀하시는 건가요.