눈 영양제 효과보신 분은 없죠?

[노안]

저를 비롯해 제 주위에는 한 명도 없네요

책 많이 봐야하는 직업인데 노안때문에 너무 스트레스 받습니다.

혹시하는 마음에 글 올려봐요. 어떤 영양제 먹고 효과보신 분 계신가요?

 

[ㅇㅇ]

효과 본 건 잘 모르겠고,
책 많이 읽고 눈 많이 써야 하고 집중력 요구되는 직업이어서
루테인 매일 먹어요.

[...]

눈이 중한 사람이라 (안 중한 사람이 어디 있겠습니까만)
블루베리 매일 100g쯤 먹고, 루테인 매일 먹어요.
(우리몸이 1000냥이면 눈이 900냥이다 란 옛말을 명심하며)

[ㅇㅇ]

루테인 효과봅니다 네이처스웨이 징크골드 먹어요 근데 점점 더 비싸지네요 일본여행 때 드러그스토어에서 산 온열찜질 안대도 좋은 것 같아요

[궁금]

이것저것 사놓은게 많은데 눈영양제만 4개 먹으면 어떨까요?

[저는]

일찍 먹으니(40중반) 아직 노안 괜찮아요
영양제는 나빠지기 전에 먹어야하는듯요

[글쎄요]

친한 안과의사에게 원글과 똑같은 질문을 했는데 루테인 지아잔틴이 황반변성에나(그것도 솔직히 dramatic 은 아니고) 추천하지 노인성 시력저하를 더디게 한다든가 나빠진 시력을 좋게 만든다든지 안구건조 등등엔 효과가 없다며 먹지말라고 하던데요.
그보다 루테인 사먹을바엔 등푸른 생선 야채 밥 잘먹고 약으론 오메가 3, 적당한 복합비타민 정도 제일 중요한건 특히 불끄고 절대로 휴대폰이나 태블릿 들여다보지말고 몇십분이라고 했던데(기억이 잘..) 여튼 몇십분마다 잠깐씩 눈을 쉬게 틈틈이 먼데도 보며 눈을 쉬게 해주라던데요.
블루라이트차단 보안경도 맹신하지 말래요.

[ㅇㅇ]

계란 하루 2~3개 드시면 해결됩니다

저는 하루 눈 사용 시간이 15시간 이상인데
보통 3개 먹습니다 (15시간이상 폰 사용)

안먹으면 3시간도 못볼 겁니다

그리고 제눈은 하위 10%정도 됩니다

삶은 계란 힘으로 눈을 사용합니다

아침에 하나 먹고 눈이 피곤하면 또 하나 이렇게 먹습니다

난각번호 1번 계란만 먹습니다
여행 가도 좋은 계란 구입해 먹습니다

[글쎄요님]

그런 의사 말 맹신하다 눈 나빠져요
나중에 또 재평가 할 거예요
그런 경우 허다하잖아요
내가 공부해서 소신껏 내 눈 지키는 사람들에게
테클 걸지말고 그냥 두세요