저체중이 비만보다 위험

[......]

서울대 의대 예방의학교실 유근영 교수팀이 한국인 1만6000여 명을 포함한 아시아인 114만 명을 평균 9.2년간 추적 조사한 결과, 저체중 그룹(BMI 17.5 이하)의 사망 위험도는 비만 그룹(BMI 25.1 이상) 보다 1.9배, 정상에 속하는 그룹과 비교하면 2.8배로 높은 것으로 나타났다.

 

이걸 계산해보면,

여성 신장 160cm 기준,
체중 44.8kg 이하가 64.25kg 이상의 비만보다 사망 위험도가 1.9배 높음.

 

참고로 160cm기준 저체중은 47.3kg 이하~ 1
정상 범위는 47.35kg~ 58.89kg
과체중 범위는 59kg ~ 64kg 
비만은 64.25kg ~ 76.8kg 
77kg 이상은 고도비만

 

*BMI의 저체중군은 18.5 이하이고, 기사에서 연구한 저체중군은 17.5이하 그룹임

 

물론 BMI 적정 수준은 사람마다 차이가 있음.

 

[노인일수록]

저체중이면 위험해요 엄걸려도 항암도 못할분 많고 코로나도 못버텨요

[...]

제가 키가 162에 42키로. 우선 너무 마르면 추위를 미친 듯이 타요. 오늘 아침에도 패딩에 스카프까지 돌돌 말고 왔어요. 뭐든 적당한 게 좋습니다. 말라서 좋은 건 진짜 딱 하나.
아무거나 걸쳐도 다 어울려요. 근데 옷 예쁘게 입는 게 뭐 중요한가요. 그냥 건강한 게 제일.

[우리]

77kg만 넘기지 말고 삽시다

[살빼라는데]

고혈압 전단계라 의사가 살빼라해서 3kg 뺐는데.
혈압에는 변화가 하나도 없습니다.
다들 살 빠졌다고 보는 사람마다 놀라는데.
식습관이 샐러드가 이미 익숙해져서 이대로면 자연스럽게 더 빠질거 같은데,
미용목적아라면 몰라도 건강 목적으로 살빼는건 의미가 없을거 같아 적당히 중지하려고요

[오십]

161에 46키로인데
저는 친구들에비해 아픈데는 아직 없어요
애들 부인과질환이 많은데 전 근종도 폴립도 없다하고
성인병있는 친구들이 주로 통통하거든요
체력도 좋은편이예요
청소가 취미고 집밥도 열심히합니다
약간 통통한 할머니가 오래산다는 글은 봤는데
다욧심하게해서 쫙뺀 사람들은 아플수도있겠지만
저체중도 원래 그런사람들은 대체로 건강해요

[ㅡㅡㅡ]

저 여기선 젊은데 최근에 화장실에서 나오다가 미끄러져 엎어졌거든요. 그때 알았네요. 제가 말랐으면 분명 갈비뼈나 팔이 부러졌을 상황이란 걸 .. 뱃살이 막아준 거 같아요 .. ㅋ

[..]

저체중이라도 근육많고 그럼 되는데 운동 많이 안하니까 근육도 적죠 근데 체중이 살짝 과체중이면 근육도 있거든요 그래서 고도비만들이 버티는게 보기보다 근육이 좀 있어요 근육없음 고도비만도 안되고 저세상 갑니다

[ㅁㅁ]

수긍되는 부분이 있어요
저 운동중독자로 근육부자이고 마른 편인데, 기력은 약한 아이러니.
엄마 아빠 모두 암인데, 치료때 살 있으니까 버티는 것 같더라고요.
저는 한 2-3키로만 빠져도 몸 휘청 하거든요. 그거 생각하면 더 찌워야 하나. 하씨

[..]

저체중이면 골다공증 위험도도 높아져요.
특히 저체중 노년일수록 골다공증 관리를 해야해요.
90대인 시어머니도 골다공증 주사맞고 사시는데
몇 년전 넘어져서 골반뼈에 금이 갔는데도
골다공증 주사 맞던 분이라
한 달 입원 후 자리 털고 일어나셨어요.

저체중이라도 운동 열심히 해서 근육질인 후배 하나
암 걸렸는데 끝내 못이겼어요.
저도 저체중이라 골다공증 무서워 꾸준히 호르몬치료를
받고 있었는데 난소에 혹이 생겨 호르몬제를 끊었어요.
이제 골다공증 걱정이 됩니다
저도 살 찌우고싶다구요. ㅠㅠ
(호르몬제를 먹으면 골감소 속도가 느려져요.)