아들이 원했다 문틀철봉
압축형은 워험하다는군
그래서 나사로 튼튼히 박는걸 샀 다.
아들이 저기서 공중 계단걷기도 하고 잘 썼지만
장가가서 자기집이 생겨 이사갔다
전세집이라 저건 못가져가고
나도 떼고나서 구멍이 걱정되어 그냥 두었다
현관과 가까운 방이라 방문객의 코트걸이로
그나마 역할을 했다
며칠전 동영상을봤다.
매달리기가 악력기보다 훨씬 운동효과가 폭넓게 좋단다
그렇잖아도 생수병 따는 것도 뭔가 어렵다고 느끼는 중이었는데
그래서 어제 매달려봤다
의자를 놓고 여차하면 내려와야지
다치지 말아야지 하면서
정말 잠깐 매달리고 내려왔다
일어나보니 등과 겨드랑이 아래쪽으로 길게
파스를 붙잇 것처럼 쒸원하다.
매달리면 당겨지는 부분이다.
시원함이 느낌 좋아서 오늘도 해봤다
오늘은 10초씩 두 번
안하는것보다는 훨씬 좋울 것 같다
철봉!
너의 일이
생겼구나
맞아요! 저도 진짜 잘 썼어요. 매달리기 정말 못하는데 하다보니 몇 초씩 늘어요. 고무밴드 걸어서 풀업 연습도 하구요. 밴드 당기면서 팔 스트레칭도 하고 스쿼트도 해요. 좀(???!) 쉬었는데 저도 오늘 잠깐이라도 하려구요ㅎㅎ
못 박는 거 말고 H자로 생겨서 문틀 양면에서 힘 받는 형태도 있어요. 남편 체격 큰데 몇 년간 같이 매달려도 이상 없더라구요
달아놓은지 수년째
방문 지날때마다 습관적으로 매달려요
스트레칭효과 좋고 오십견예방
압축형이 매달리다 떨어졌어요. 다행히 안 다쳤죠. 윗님, H자로 생긴 거 어떤 건지 알려주세요. 하나 사려고 하는데 압축형은 무서워서 못사겠어요
매달리기
허리에 아주 좋대요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1804304 | 농협몰에서 짭짤이를 샀는데 2 | 짭짤이 | 2026/04/21 | 2,466 |
| 1804303 | 남자는 어리고 잘생긴게 최고여 15 | ㅋㅋㅋㅋㅋ | 2026/04/21 | 3,640 |
| 1804302 | 집값 해결하려면 어떻게 해야 할까요 15 | ㅁㄶㅈ | 2026/04/21 | 2,498 |
| 1804301 | 보험 설계 받을때 주민번호 4 | 암보험 | 2026/04/21 | 1,136 |
| 1804300 | 주식 추천해주세요 3 | 부자 | 2026/04/21 | 2,993 |
| 1804299 | 쿠팡이나 하이브나 하는 짓이 매국노 양아치 3 | 참나 | 2026/04/21 | 987 |
| 1804298 | 브런슨 사령관,정동영에게 항의한 사실 없어 7 | .. | 2026/04/21 | 1,279 |
| 1804297 | 돈까지 여자가 더하면 너무 밸붕이긴 해요 29 | 근데 | 2026/04/21 | 4,493 |
| 1804296 | 팬더 시계 다이아? 콤비? 4 | ... | 2026/04/21 | 943 |
| 1804295 | 반반하기 싫은데… 51 | 0000 | 2026/04/21 | 5,998 |
| 1804294 | 모든 게으름과 무기력증이 누워있는데서 시작하는거 같아요 9 | @@ | 2026/04/21 | 3,196 |
| 1804293 | 얘 누구 닮았게요? 부모 양쪽 잘 생김 타고난 12 | --- | 2026/04/21 | 5,009 |
| 1804292 | 주식이 하도 폭등하니 5%미만은 오른거 같지도 않아요 7 | ... | 2026/04/21 | 2,725 |
| 1804291 | 주식으로 난리지만 안하는 사람이 더 많겠죠? 16 | .. | 2026/04/21 | 4,909 |
| 1804290 | 반반결혼 24 | 지나다 | 2026/04/21 | 2,868 |
| 1804289 | 한의학 화상치료 놀랍네요 18 | 화상치료 | 2026/04/21 | 5,333 |
| 1804288 | 37평 아파트 마루 다시 깔려면 얼마나 드나요 | 은이맘 | 2026/04/21 | 661 |
| 1804287 | 꽃 자주 사세요? 16 | 플라워 | 2026/04/21 | 2,182 |
| 1804286 | 은색 캐리어 때 많이 탈까요? 5 | 넘 이뽀 | 2026/04/21 | 966 |
| 1804285 | 천~천오백으로 석달 여행 다녀오려는데 될까요 12 | 0000 | 2026/04/21 | 2,699 |
| 1804284 | 데이트 비용 반씩 내자는 남자 30 | 비용 | 2026/04/21 | 5,082 |
| 1804283 | 구운 스테이크 냉동했다 먹어도 괜찮을까요? 4 | ㅇㅇ | 2026/04/21 | 745 |
| 1804282 | 양극성 장애 진단시 2 | 건강 | 2026/04/21 | 1,548 |
| 1804281 | 싸패가족 3 | .. | 2026/04/21 | 1,745 |
| 1804280 | 너무 속상해요.일체형세탁기 원래 이러나요? 10 | 사랑이 | 2026/04/21 | 2,631 |