팔다리 가는거에 비해 힙이 좀 있는데
이게 쳐지니 다리도 짧아보이고
옷태 특히 바지핏이 진짜 별로네요. 네모 궁뎅이 ㅡㅡ
스쿼트가 좋다고하는데 무게를 안쳐서 그런지 별로 효과도 없는 것같고..
운동으로 힙업효과 보신 분 계신가요?
운동말고 지방흡입 같은 시술은 어떨까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
힙업 운동 어떤거 하시나요?
.. 조회수 : 2,002
작성일 : 2026-04-18 15:11:29
IP : 223.38.xxx.109
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄱ
'26.4.18 3:17 PM (58.228.xxx.36)스쿼트해보세요
덤벨같은거들고 중량있게2. ...
'26.4.18 3:39 PM (115.138.xxx.39)힙쓰러스트 100개
덩키킥 100개
덤벨들고 루미니안 데드리프트 100개
매일 해요
힙업에 도움되네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1803014 | 넷플 방탄 다큐에 아리랑 20 | ㄴㅇㄱ | 2026/04/19 | 2,229 |
| 1803013 | 얼마전 구해줘홈즈에 나온 환상의 집~~ 8 | .. | 2026/04/19 | 5,161 |
| 1803012 | 회사 19 | 오늘도22 | 2026/04/19 | 3,747 |
| 1803011 | "대장동 설계자는 나" 18 | .. | 2026/04/19 | 4,750 |
| 1803010 | 50넘어 애들 다 키우고나서 내가 왜 헤매는지 알겠어요 27 | 깨달음 | 2026/04/19 | 15,914 |
| 1803009 | 54세인데요 6 | 54 | 2026/04/19 | 4,311 |
| 1803008 | 사회생활할때 고집세고 말 잘 안듣는다는 거 9 | ㅎ | 2026/04/19 | 2,059 |
| 1803007 | 저 무주택인데 동네 부동산들이 집 사라고 전화 돌리네요... 22 | ㄱㅅㄱㅅ | 2026/04/19 | 6,341 |
| 1803006 | 일찍 일어나게 되네요 4 | .. | 2026/04/19 | 2,269 |
| 1803005 | 대장동 증인 자살로 내몬 친이재명 검사/김현지 27 | .... | 2026/04/19 | 3,056 |
| 1803004 | 2차전지 잘나갈때 삼전닉스 평가 8 | 배터리투자자.. | 2026/04/19 | 6,196 |
| 1803003 | 명언 - 인간인 이상 실수를 할때가 있다 | 함께 ❤️ .. | 2026/04/19 | 1,154 |
| 1803002 | 오월드는 사고는 지들이 치고 10 | ㅇㅇ | 2026/04/19 | 5,244 |
| 1803001 | 메가도스 해보는 중인데 저는 안맞는지 2 | 비타민c | 2026/04/19 | 2,125 |
| 1803000 | 피아니스트 임윤찬..일본이 또 발목 잡나요? 57 | ㅇㅇ | 2026/04/19 | 13,359 |
| 1802999 | 휴전해도 철수 안 한다…이스라엘 영토 욕심 이유는 4 | 헉~! | 2026/04/19 | 3,105 |
| 1802998 | 거니에게 국모라 부르던 그사람..과기연구원 이사장 4 | 그냥 | 2026/04/19 | 2,707 |
| 1802997 | 성수동 가볼만한 곳 동선까지 8 | 여행 | 2026/04/19 | 2,211 |
| 1802996 | 박해영드라마 좋네요 34 | ㅇㅇ | 2026/04/19 | 10,636 |
| 1802995 | 토마토퓨레,홀토마토 뭐 사면 되나요? 9 | 멋진봄 | 2026/04/19 | 2,144 |
| 1802994 | 아 진짜 너무 싫어요 8 | !!!! | 2026/04/19 | 4,506 |
| 1802993 | 넷플 beef 성난사람들 시즌2 9 | 이성진 | 2026/04/19 | 3,327 |
| 1802992 | 광장시장에서 물값 따로 2000 원 20 | ........ | 2026/04/19 | 5,759 |
| 1802991 | 남편이 부쩍 돈돈해요 7 | Bff | 2026/04/19 | 4,720 |
| 1802990 | 챗gpt 한테 우리나라 대통령 물어보니 70 | ㅜ | 2026/04/18 | 11,203 |