팔다리 가는거에 비해 힙이 좀 있는데
이게 쳐지니 다리도 짧아보이고
옷태 특히 바지핏이 진짜 별로네요. 네모 궁뎅이 ㅡㅡ
스쿼트가 좋다고하는데 무게를 안쳐서 그런지 별로 효과도 없는 것같고..
운동으로 힙업효과 보신 분 계신가요?
운동말고 지방흡입 같은 시술은 어떨까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
힙업 운동 어떤거 하시나요?
.. 조회수 : 2,002
작성일 : 2026-04-18 15:11:29
IP : 223.38.xxx.109
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄱ
'26.4.18 3:17 PM (58.228.xxx.36)스쿼트해보세요
덤벨같은거들고 중량있게2. ...
'26.4.18 3:39 PM (115.138.xxx.39)힙쓰러스트 100개
덩키킥 100개
덤벨들고 루미니안 데드리프트 100개
매일 해요
힙업에 도움되네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1803404 | 일찍 퇴근해서 저녁 준비 다했는데 외식하자네요 4 | .. | 2026/04/20 | 2,598 |
| 1803403 | 신랑아버지 양복색깔 8 | 결혼식 | 2026/04/20 | 1,670 |
| 1803402 | 청주 사시는분 계세요 9 | … | 2026/04/20 | 1,865 |
| 1803401 | 아난티코브(부산) 다녀왔어요... 15 | 00 | 2026/04/20 | 4,445 |
| 1803400 | 미국은 우박도 스케일이 다르네요 | 링크 | 2026/04/20 | 1,042 |
| 1803399 | 7시 정준희의 뉴스정담 ㅡ 정경사국과문을 아시나요? / 나는 .. 2 | 같이봅시다 .. | 2026/04/20 | 780 |
| 1803398 | 한동훈,로펌 변호사로 등록 ..주민 소통 염두에.? 23 | 그냥3333.. | 2026/04/20 | 3,107 |
| 1803397 | 소띠랑 개띠는 정말 안 맞나요? 결혼하면 안 되나요? 14 | so, d.. | 2026/04/20 | 2,368 |
| 1803396 | 재활용불가 플라스틱이란 | 비움 | 2026/04/20 | 663 |
| 1803395 | 아이가 사범대 가고 싶다고 합니다. 13 | ㅇㅇ | 2026/04/20 | 3,286 |
| 1803394 | 시동끈상태에서 기어를 p에서 D로 강제로 바꿨다면 고장났을까요?.. 6 | 차 | 2026/04/20 | 2,904 |
| 1803393 | 맘스터치 진상녀 라는데 ㅠ 8 | .. | 2026/04/20 | 4,149 |
| 1803392 | 여름모자 색깔 뭐 살까요 2 | 패션 | 2026/04/20 | 1,248 |
| 1803391 | 너무 추워요. 6 | 손이꽁꽁 | 2026/04/20 | 2,667 |
| 1803390 | 집반찬 다 해놨는데 라면 먹고 싶은 7 | 입맛 | 2026/04/20 | 2,298 |
| 1803389 | 안정환 나오는 육아인턴이란걸 봤는데요 4 | ㅇㅇ | 2026/04/20 | 3,431 |
| 1803388 | 베란다 코킹 해보신분 계실까요? 9 | cookie.. | 2026/04/20 | 1,523 |
| 1803387 | 밑반찬은 해봐야 밑반찬일 뿐이고 9 | ... | 2026/04/20 | 3,155 |
| 1803386 | 자동차 보험 비싸네요 15 | Oo | 2026/04/20 | 1,886 |
| 1803385 | 구교환 주연 드라마 제목이 정말 별로 26 | ㅇㅇ | 2026/04/20 | 5,751 |
| 1803384 | 지하철 타고 츌퇴근하는데 인류애가 사라지겠어요 4 | 요즘 | 2026/04/20 | 2,770 |
| 1803383 | 일본 츠나미 발생 5 | 음 | 2026/04/20 | 4,990 |
| 1803382 | 자식에게 재테크 잔소리 7 | ㅇㅇ | 2026/04/20 | 3,320 |
| 1803381 | 당당 1 | 살빼자 | 2026/04/20 | 653 |
| 1803380 | 결정사 직간접 경험 있는 분들 여쭈어요(여자 만혼) 9 | ... | 2026/04/20 | 1,638 |