팔다리 가는거에 비해 힙이 좀 있는데
이게 쳐지니 다리도 짧아보이고
옷태 특히 바지핏이 진짜 별로네요. 네모 궁뎅이 ㅡㅡ
스쿼트가 좋다고하는데 무게를 안쳐서 그런지 별로 효과도 없는 것같고..
운동으로 힙업효과 보신 분 계신가요?
운동말고 지방흡입 같은 시술은 어떨까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
힙업 운동 어떤거 하시나요?
.. 조회수 : 2,001
작성일 : 2026-04-18 15:11:29
IP : 223.38.xxx.109
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄱ
'26.4.18 3:17 PM (58.228.xxx.36)스쿼트해보세요
덤벨같은거들고 중량있게2. ...
'26.4.18 3:39 PM (115.138.xxx.39)힙쓰러스트 100개
덩키킥 100개
덤벨들고 루미니안 데드리프트 100개
매일 해요
힙업에 도움되네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1803011 | 7시 정준희의 토요토론 ㅡ 세월호 참사를 어떻게 기억해야.. 1 | 같이봅시다 .. | 2026/04/18 | 616 |
| 1803010 | "7500까지 곧 간다" 다시 힘내는 코스피,.. 1 | 노란색기타 | 2026/04/18 | 2,799 |
| 1803009 | 오이 걍 이렇게 무쳤는데 맛있어요 6 | 오 | 2026/04/18 | 4,030 |
| 1803008 | 베스트글보니, 이휘재도 서인영처럼 유튜브로 복귀했으면 더 좋았을.. 18 | ㅇㄹㅇㄹㅇㄹ.. | 2026/04/18 | 5,930 |
| 1803007 | 첫 댓글 악플러 강퇴당했나요? | 00 | 2026/04/18 | 984 |
| 1803006 | 신장유전병 있는 남자 집안 사돈 13 | Vkln | 2026/04/18 | 4,968 |
| 1803005 | 다음주 주식 어떻게 보세요? 5 | ㄷㄷ | 2026/04/18 | 4,404 |
| 1803004 | 항암중에 구내염이 생기니 힘드네요 14 | 조언 | 2026/04/18 | 3,622 |
| 1803003 | 남편과 피크닉 다녀왔어요. 1 | 오늘은 | 2026/04/18 | 2,399 |
| 1803002 | 손님 커피 과일 대접할 때 스푼 포크 놓는 법 문의드립니다. 3 | ... | 2026/04/18 | 2,269 |
| 1803001 | 오랜만에 라면 끓이려고 하는데 뭘 넣으면 좋을까요? 7 | ... | 2026/04/18 | 1,974 |
| 1803000 | 다음주 제주도 날씨ㅜㅜ 10 | ㅜㅜ | 2026/04/18 | 3,179 |
| 1802999 | 건보료 욕하는 글들 보면 18 | ..... | 2026/04/18 | 3,207 |
| 1802998 | 박진성 성폭력범 피해자 여성분 6 | ... | 2026/04/18 | 3,631 |
| 1802997 | 사계서 보니 18영호 성격도 머리도 좋네요 9 | ᆢ | 2026/04/18 | 2,886 |
| 1802996 | 생일선물 가방?오버록머신? 2 | ㅣㅣ | 2026/04/18 | 838 |
| 1802995 | 주식불장되겠네요. 8 | 월요일 | 2026/04/18 | 10,836 |
| 1802994 | 강주은씨 62 | .. | 2026/04/18 | 17,237 |
| 1802993 | 2키로만 빼고 싶은데 얼굴 흘러내릴까요? 6 | .. | 2026/04/18 | 2,204 |
| 1802992 | 여자 제일 인기있는 스타일 5 | .. | 2026/04/18 | 4,257 |
| 1802991 | 이재모피자는 왜 치즈를 비꿨을까요 16 | ㅇㅇ | 2026/04/18 | 6,490 |
| 1802990 | 솔직한 통영 남해 여행 후기 13 | 음 | 2026/04/18 | 5,518 |
| 1802989 | 신체야 잘 들어 7 | ㅇㅇ | 2026/04/18 | 2,533 |
| 1802988 | 40대인데 녹내장진단 23 | ㅠㅠ | 2026/04/18 | 4,984 |
| 1802987 | 아이유 키높이 신발 5 | 지나다 | 2026/04/18 | 5,341 |