팔다리 가는거에 비해 힙이 좀 있는데
이게 쳐지니 다리도 짧아보이고
옷태 특히 바지핏이 진짜 별로네요. 네모 궁뎅이 ㅡㅡ
스쿼트가 좋다고하는데 무게를 안쳐서 그런지 별로 효과도 없는 것같고..
운동으로 힙업효과 보신 분 계신가요?
운동말고 지방흡입 같은 시술은 어떨까요?
팔다리 가는거에 비해 힙이 좀 있는데
이게 쳐지니 다리도 짧아보이고
옷태 특히 바지핏이 진짜 별로네요. 네모 궁뎅이 ㅡㅡ
스쿼트가 좋다고하는데 무게를 안쳐서 그런지 별로 효과도 없는 것같고..
운동으로 힙업효과 보신 분 계신가요?
운동말고 지방흡입 같은 시술은 어떨까요?
스쿼트해보세요
덤벨같은거들고 중량있게
힙쓰러스트 100개
덩키킥 100개
덤벨들고 루미니안 데드리프트 100개
매일 해요
힙업에 도움되네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1803097 | 생선굽기용으로 옛날광파오븐 어떨까요? 2 | ㄱㄱㄱ | 2026/04/18 | 1,509 |
| 1803096 | 김민석이 여수 달려간이유 41 | ㅇ | 2026/04/18 | 4,952 |
| 1803095 | 잇몸이 몇 달 째 부어있어요 17 | ... | 2026/04/18 | 3,626 |
| 1803094 | 두달반을 공사했는데 8 | 하하 | 2026/04/18 | 3,003 |
| 1803093 | 솔직히 고백합니다 53 | ㅇㅇ | 2026/04/18 | 21,740 |
| 1803092 | 남자향수 5 | 궁금 | 2026/04/18 | 1,276 |
| 1803091 | 김남길 무슨 일이예요 12 | 와 | 2026/04/18 | 23,922 |
| 1803090 | 김민석 총리, 당권 출마 예열하나 27 | .. | 2026/04/18 | 3,695 |
| 1803089 | 엽기토끼 사건 궁금한거 2층으로 숨은 이유요 16 | ㅇㅇ | 2026/04/18 | 5,360 |
| 1803088 | 라면 매운맛 순위 7 | 라면 | 2026/04/18 | 2,385 |
| 1803087 | 난소 물혹이 무서운 이유 중 하나 11 | ... | 2026/04/18 | 5,816 |
| 1803086 | 박상용 검사 "'당신이 아는 것보다 이재명 죄 크다' .. 45 | .. | 2026/04/18 | 6,247 |
| 1803085 | 양재천 가고싶은데 ~ 8 | 나날들 | 2026/04/18 | 1,948 |
| 1803084 | 보시고 기분 좋았던 영화 좀 적어주세요. 11 | ,, | 2026/04/18 | 2,132 |
| 1803083 | 드뎌 오늘 박해영 작가 신작 드라마 방송합니다 16 | ..... | 2026/04/18 | 5,969 |
| 1803082 | 영화-만약에 우리 4 | 구교환과 문.. | 2026/04/18 | 2,625 |
| 1803081 | 상간녀 소송을 하고 싶은데 8 | 플랜 | 2026/04/18 | 3,713 |
| 1803080 | 네스프레소 버츄오팝 써보신분 1 | ... | 2026/04/18 | 958 |
| 1803079 | 아반떼 대단하네요. 12 | ..... | 2026/04/18 | 6,704 |
| 1803078 | 부산북부 한동훈 분위기 좋네요 28 | ㅇㅇㅇ | 2026/04/18 | 3,827 |
| 1803077 | 서인영은 얼굴도 약간 개그캐로 바뀐것 같지 않나요? 7 | .. | 2026/04/18 | 2,964 |
| 1803076 | 예민한 사람 넘 피곤해요 7 | @@ | 2026/04/18 | 4,023 |
| 1803075 | 무료 눈검사가 뭘까요? 2 | 답답하다 | 2026/04/18 | 1,245 |
| 1803074 | 영국 해사 무역기구 "이란 혁명 수비대, 유조선에 발포.. 3 | 그냥 | 2026/04/18 | 4,595 |
| 1803073 | ㄷㄷㄷㄷ정부 국무총리실 산하 검찰개혁TF 근황 8 | .. | 2026/04/18 | 1,800 |