팔다리 가는거에 비해 힙이 좀 있는데
이게 쳐지니 다리도 짧아보이고
옷태 특히 바지핏이 진짜 별로네요. 네모 궁뎅이 ㅡㅡ
스쿼트가 좋다고하는데 무게를 안쳐서 그런지 별로 효과도 없는 것같고..
운동으로 힙업효과 보신 분 계신가요?
운동말고 지방흡입 같은 시술은 어떨까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
힙업 운동 어떤거 하시나요?
.. 조회수 : 1,886
작성일 : 2026-04-18 15:11:29
IP : 223.38.xxx.109
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄱ
'26.4.18 3:17 PM (58.228.xxx.36)스쿼트해보세요
덤벨같은거들고 중량있게2. ...
'26.4.18 3:39 PM (115.138.xxx.39)힙쓰러스트 100개
덩키킥 100개
덤벨들고 루미니안 데드리프트 100개
매일 해요
힙업에 도움되네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1804028 | 자신 없는 신체 부위도 드러내면 좀 예뻐지지 않나요 2 | 비과학적인 .. | 2026/04/19 | 1,401 |
| 1804027 | 치과 스케일링만 하나요? 정기검진 시기는? 2 | ... | 2026/04/19 | 950 |
| 1804026 | 언니가 자살했는데 유품 새것 당근에 팔 생각을 할수있나요? 59 | 당근 | 2026/04/19 | 27,902 |
| 1804025 | 정말 대단한 나라 12 | .. | 2026/04/19 | 3,618 |
| 1804024 | 개혁신당, 조응천 ‘경기지사 게임체인저’ 출격 채비 7 | 시끄러임마 | 2026/04/19 | 1,556 |
| 1804023 | 님들같으면 그냥 덮으시겠어요? 12 | /// | 2026/04/19 | 4,702 |
| 1804022 | 누가 대전을 노잼의 도시라고 했나요? 2 | 한화울브스 | 2026/04/19 | 2,580 |
| 1804021 | 4.19 혁명 기념일인거 지금 알게된사람 1 | 무식합니다 | 2026/04/19 | 650 |
| 1804020 | 친정이 엄청난 부자인데 연 끊은 딸 5 | ........ | 2026/04/19 | 5,694 |
| 1804019 | 몽키우드 식탁 아시는 분? 12 | 집안일잼병 | 2026/04/19 | 1,425 |
| 1804018 | 이런 집밥은 어떤가요? 14 | 혼구멍나기일.. | 2026/04/19 | 4,781 |
| 1804017 | 나이 있다고 대접 받으려고 하는 사람 안 만나요. 13 | 사람들 | 2026/04/19 | 3,054 |
| 1804016 | 전재수는 4월에 사퇴안하면 부산시장 힘들듯 17 | 꼼수 | 2026/04/19 | 2,974 |
| 1804015 | 어버이날은요? 8 | ... | 2026/04/19 | 1,720 |
| 1804014 | 순천 여수 근처 뚜벅이 가능한 도시 있을까요? 5 | 뚜벅이 | 2026/04/19 | 1,053 |
| 1804013 | 4월 18일 하루동안 아파트 신고가 보세요 6 | 음 | 2026/04/19 | 2,359 |
| 1804012 | 수의사분들 대단하네요 3 | ㅗㅗㅗㅗㅗ | 2026/04/19 | 2,949 |
| 1804011 | 회식을 좋아하는 직장인도 있나요? 22 | ㅇㅇ | 2026/04/19 | 2,324 |
| 1804010 | 친한 지인이 까페쟁반을 안들어요 31 | 지인 | 2026/04/19 | 7,322 |
| 1804009 | 한국경제, 교육, 청년, 연금 문제 등에 대해 통찰력있는 보고를.. 4 | 공유 | 2026/04/19 | 697 |
| 1804008 | 중2 아이 역사 시험공부 하는데 8 | 음 | 2026/04/19 | 1,330 |
| 1804007 | 집밥을 열심히 하는 이유 67 | 00 | 2026/04/19 | 15,781 |
| 1804006 | 과자 추천해 주세요 15 | !,,! | 2026/04/19 | 2,497 |
| 1804005 | 왜 하소연할때 여초직장이라 힘들다고 하나요? 59 | 지나다 | 2026/04/19 | 2,850 |
| 1804004 | 사냥개들 2 4 | 오늘 | 2026/04/19 | 1,675 |