갱년기, 아침 기상이 제일 힘들어요

[...]

낮에도 가끔 여기저기 관절이 쑤시지만

아침에 잠에서깨어 일어나는 순간이요

온몸을 두드려맞은 듯이 뻐근하고 

그야말로 삐그덕 삐그덕대며 일어나네요

작년에 이래서 병원가서 검사했는데 다 정상

그이후 한동안 괜찮아져서 좋았는데 

또 이러네요 

저만 그런가요?

 

[음]

갱년기 2년차 74년생입니다. 저는 그런 증상은 없는데 아침에 일어나면 개운하지 않은거.
잠을 깊이 못자니까. 잠 시간이 짧아서... 그렇네요.

[......]

연세를 적으시지요.

저 50초반인데 똑바로 누워도 모로 누워도
아구구구구 소리 나오고
일어날때 고관절 아파서 손목 짚으면 또 손목이 아프고..
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
눈도 더 침침하고 어깨는 또 어떻구요..
삶의 질이 마구 마구 떨어지고 있지만
지나가리라 참고 있어요.

[...]

56세에요
다행히 불면증은 없고 자다깨도 다시 잘 자는데
어느순간 통증이 많이 사라져서 지나간줄 알았어요
근데 봄되니 갑자기 도루묵이네요

[음]

저는 확실히 체력이 떨어진건지... 안걸리던 봄 감기가 걸렸고.
시일도 오래걸리고 병원약 안먹음 힘들고... 체력도 확 떨어지고 그렇네요
유난히 일찍 깨는 날은 하루종일 피곤하고.

[...]

제가 그런데요.
오히려 좀 움직이면 괜찮더라구요.

[ㅡㅡ]

나가서 달리기 하고 나면 개운해져요.

[음]

운동을 아침 저녁으로 하고 있어요. 그래서 그런 현상은 없나보다 하고 있어요.

[운동시작한 남편]

원글님처럼 아침마다 쑤신다고 하소연하면서 하루를 시작하던 사람인데 일대일 필라테스 시작하고부터 그 소리가 쏙 들어갔어요
이젠 일어나면 오늘 뭐할까 의욕이 넘치고 주말엔 일어나자마자 한시간 걷기 하러 나가자고 합니다
완전 달라졌어요
저는 원래 평생 운동 꾸준히 해서인가 갱년기 증상이 딱히 없었고요