피티 60회 정도 받고 이제 혼자서 해 보려고 합니다. 중량을 많이 하니 무리가 되어서 가볍게 횟수 많이 하려고요.
사람마다 다르겠지만 다들 어느 정도 무게로 하시나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스하시는 60대 여자 운동 질문
ㄱㄱ 조회수 : 2,363
작성일 : 2026-04-14 20:13:07
IP : 61.83.xxx.73
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.4.14 9:17 PM (114.204.xxx.203)차라리 무겁게 10회 3ㅡ4세트가 낫다던대요
가볍게 많이는 운동 안된대요
하고나서 근욕통이 와야 잘한거라고...2. ···
'26.4.14 10:07 PM (210.91.xxx.146)65세 스머스머신 스쿼트 60키로
데드리프트 60키로
인클라인벤치 40~50키로 봉무게포함요
더 할수도 있지만 나이가 있어
딱 이만큼만 합니다 헬스 10년차이구요3. ㅇㅇ
'26.4.15 9:03 AM (115.89.xxx.52)윗 분 데드 60킬로요? 와 대단하십니다!!!
4. ..
'26.4.15 9:42 AM (118.235.xxx.177)와~60키로 놀랍습니다
65세 저는 10키로 데드합니다5. 만60세
'26.4.15 6:36 PM (58.231.xxx.223)헬스 7~8년차 되는데 저는 덤벨 4~5kg, 바벨 15~20kg 정도만 써요. 물론 키 작고(158cm)몸무게도 얼마 안되긴 하는데요… 제가 중량 너무 적게 치는건가요?
6. 원글
'26.4.16 5:23 PM (61.83.xxx.73)만60세님도 무게랑 핼스 꾸준히 하신 거 대단하신데요
저는 바벨 10키로 겨우 합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1802915 | 양도중과세 유예 시한 지나면 전세가 어찌 될까요 2 | .. | 2026/04/16 | 882 |
| 1802914 | 비염인데 두통이 동반되는 경우 3 | 비염 | 2026/04/16 | 888 |
| 1802913 | Sk브로드밴드 공유기 수거해가든가요? 23 | 아고야 | 2026/04/16 | 2,045 |
| 1802912 | 기가지니한테 물어봤어요 2 | ㅇㅇ | 2026/04/16 | 849 |
| 1802911 | 남편 가게시작하고 너무 싫어요 6 | 짜증 | 2026/04/16 | 4,882 |
| 1802910 | 한혜진 새프로 mc하는거 안어울려요 12 | . | 2026/04/16 | 3,956 |
| 1802909 | 미국 백인식 돈자랑은 이렇대요. 15 | 보통 | 2026/04/16 | 14,486 |
| 1802908 | 월경주기 조절하려고 하는데 1 | 주기 | 2026/04/16 | 503 |
| 1802907 | 옛날에 갔던 수학여행 어떠셨나요? 19 | 악몽 | 2026/04/16 | 1,649 |
| 1802906 | 제나름의 여행지 즐기는 요령 5 | .... | 2026/04/16 | 2,288 |
| 1802905 | 정신 사나울까봐 실링팬 안방에 안달았는데 19 | ㄴㅇㄱ | 2026/04/16 | 4,094 |
| 1802904 | 이불좀 치우세요 (펌글) 4 | ㅁㅁㅁ | 2026/04/16 | 3,286 |
| 1802903 | 어제 한블리 마지막 코너보고 잠들었는데 밤새 악몽꿨어요 ㅠ 8 | ... | 2026/04/16 | 1,385 |
| 1802902 | 서울시 “한강버스 흑자 날때까지 세금 투입”···업무협약 변경해.. 9 | ........ | 2026/04/16 | 1,977 |
| 1802901 | 화장하는 중딩 26 | ㅇㅇㅇ | 2026/04/16 | 2,296 |
| 1802900 | 남편 체취 10 | ** | 2026/04/16 | 3,830 |
| 1802899 | 민주당 경선.. 4 | .... | 2026/04/16 | 737 |
| 1802898 | 급 성신여대입구역 화재났다는데 상황 8 | 부탁 | 2026/04/16 | 4,263 |
| 1802897 | 50대 여, 차량 추천부탁드립니다 8 | 룰루랄라 | 2026/04/16 | 2,062 |
| 1802896 | 매사 정신없고 덜렁대는 자녀 있으신분들 14 | 조마조마 | 2026/04/16 | 1,815 |
| 1802895 | 입맛이 너무 없을땐 뭘 먹어야할까요 ㅜ 26 | ㆍㆍ | 2026/04/16 | 2,549 |
| 1802894 | 75세 선우용녀가 깨달은 인생의비밀 16 | 링크 | 2026/04/16 | 16,230 |
| 1802893 | 아침부터 웃네요 1 | 폭소 | 2026/04/16 | 1,005 |
| 1802892 | 암환자입니다. 도움이 필요합니다 17 | ㅠㅠ | 2026/04/16 | 5,499 |
| 1802891 | 광화문 포 시즌 호텔요 5 | 현소 | 2026/04/16 | 2,067 |