피티 60회 정도 받고 이제 혼자서 해 보려고 합니다. 중량을 많이 하니 무리가 되어서 가볍게 횟수 많이 하려고요.
사람마다 다르겠지만 다들 어느 정도 무게로 하시나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스하시는 60대 여자 운동 질문
ㄱㄱ 조회수 : 2,358
작성일 : 2026-04-14 20:13:07
IP : 61.83.xxx.73
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.4.14 9:17 PM (114.204.xxx.203)차라리 무겁게 10회 3ㅡ4세트가 낫다던대요
가볍게 많이는 운동 안된대요
하고나서 근욕통이 와야 잘한거라고...2. ···
'26.4.14 10:07 PM (210.91.xxx.146)65세 스머스머신 스쿼트 60키로
데드리프트 60키로
인클라인벤치 40~50키로 봉무게포함요
더 할수도 있지만 나이가 있어
딱 이만큼만 합니다 헬스 10년차이구요3. ㅇㅇ
'26.4.15 9:03 AM (115.89.xxx.52)윗 분 데드 60킬로요? 와 대단하십니다!!!
4. ..
'26.4.15 9:42 AM (118.235.xxx.177)와~60키로 놀랍습니다
65세 저는 10키로 데드합니다5. 만60세
'26.4.15 6:36 PM (58.231.xxx.223)헬스 7~8년차 되는데 저는 덤벨 4~5kg, 바벨 15~20kg 정도만 써요. 물론 키 작고(158cm)몸무게도 얼마 안되긴 하는데요… 제가 중량 너무 적게 치는건가요?
6. 원글
'26.4.16 5:23 PM (61.83.xxx.73)만60세님도 무게랑 핼스 꾸준히 하신 거 대단하신데요
저는 바벨 10키로 겨우 합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1802663 | "쌍방울 임원" 충격폭로..조주현검사.한강일 .. 10 | 그냥 | 2026/04/15 | 5,612 |
| 1802662 | 건조기 용량 1 | ㅇㅇ | 2026/04/15 | 769 |
| 1802661 | AI콤보 사고싶다 7 | 나도 | 2026/04/15 | 2,603 |
| 1802660 | 앱테크 많이들 하세요? 1 | … | 2026/04/15 | 2,199 |
| 1802659 | 이제 전쟁도 끝나가고 급락도 없으려나요 3 | 아직못삼 | 2026/04/14 | 4,032 |
| 1802658 | 요즘 양상국.젤 잘나가내요 17 | 콩 | 2026/04/14 | 6,052 |
| 1802657 | 시어머니는 저한테 왜이런 카톡 보내나요 75 | 어휴 | 2026/04/14 | 20,242 |
| 1802656 | 제가 생각하는 투자란 5 | 주식투자 | 2026/04/14 | 2,773 |
| 1802655 | 혈당측정기는 10 | 궁금 | 2026/04/14 | 2,107 |
| 1802654 | 여러분, 그거 아세요? 2 | 왓? | 2026/04/14 | 3,004 |
| 1802653 | 조국대표 부산에 오지말라고 전재수가 부탁 27 | ... | 2026/04/14 | 4,863 |
| 1802652 | 부산은 정말 잘나갈듯요 13 | ㄱㄴㄷ | 2026/04/14 | 5,858 |
| 1802651 | 그알 다바크 7 | .. | 2026/04/14 | 2,997 |
| 1802650 | 서울내 이동시 주택관련 7 | 계획 | 2026/04/14 | 1,071 |
| 1802649 | 이거 예전에 82에 올라왔던 글 맞죠? 7 | ㅡㅡ | 2026/04/14 | 2,529 |
| 1802648 | 드럼 세탁기 몇키로 용량 사용하세요? 3 | 음 | 2026/04/14 | 1,001 |
| 1802647 | 윤석열..김건희 관련 기사 헤드라인 넘 웃김 4 | 111 | 2026/04/14 | 3,540 |
| 1802646 | 연근조림 성공한거 같아요. 2 | ㅁㅁ | 2026/04/14 | 1,880 |
| 1802645 | 딸이 자몽 먹다가 남은걸 버렸는데 8 | 미나미나 | 2026/04/14 | 5,664 |
| 1802644 | 시간이 너무 빠르게 흐르네요. 4 | 0ㅔ | 2026/04/14 | 1,673 |
| 1802643 | 늑구 신고자 "공격성 하나도 없던 늑구, 겁이 많은 강.. 8 | ㅇㅇ | 2026/04/14 | 6,278 |
| 1802642 | 증권가 "삼성전자 저평가 구간" 5 | 삼전홧팅 | 2026/04/14 | 5,373 |
| 1802641 | 단 2키로 빠졌는데 몸이 가벼워요 9 | . | 2026/04/14 | 3,504 |
| 1802640 | 나토 주재 30개국 대사단 방한…“한-나토 방위산업 협력 모색”.. 4 | ㅇㅇ | 2026/04/14 | 2,065 |
| 1802639 | 건희로드ㅡ혜화무당 6 | ㄱㄴ | 2026/04/14 | 3,022 |