어떻게 하면 빨리 풀 수 있나요?
주말 남산 계단 많은 코스를 갔는데 계속 많이 불편하네요.
어떻게 하면 빨리 풀 수 있나요?
주말 남산 계단 많은 코스를 갔는데 계속 많이 불편하네요.
폼롤러나 요가링 있으시면 알통부위에 대고 풀어요
없으면 다이소에 팔아요
푸는 방법은 유튜브에 많이 있어요
둘다 없으셔도 그냥 종아리뭉친거 풀기 찾아보셔도 많으니 하나하나 따라해보세요
https://youtube.com/shorts/9VU6X6qQBv0?si=DrDVmzga_cvYYH3j
지금 찾아보니 이런 종류들이에요 한번 해보세요
파스를 붙여보세요.
감사합니다.
폼롤러가 없으니 영상 따라해보고 파스도 붙일꺼에요^^
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