어떻게 하면 빨리 풀 수 있나요?
주말 남산 계단 많은 코스를 갔는데 계속 많이 불편하네요.
어떻게 하면 빨리 풀 수 있나요?
주말 남산 계단 많은 코스를 갔는데 계속 많이 불편하네요.
폼롤러나 요가링 있으시면 알통부위에 대고 풀어요
없으면 다이소에 팔아요
푸는 방법은 유튜브에 많이 있어요
둘다 없으셔도 그냥 종아리뭉친거 풀기 찾아보셔도 많으니 하나하나 따라해보세요
https://youtube.com/shorts/9VU6X6qQBv0?si=DrDVmzga_cvYYH3j
지금 찾아보니 이런 종류들이에요 한번 해보세요
파스를 붙여보세요.
감사합니다.
폼롤러가 없으니 영상 따라해보고 파스도 붙일꺼에요^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1805264 | 힙업팬티 1 | 감사 | 2026/04/15 | 955 |
| 1805263 | 국제학교 보내신분들은 만족도 24 | ㅓㅎㅎ | 2026/04/15 | 2,943 |
| 1805262 | 봄이라 좋은 점은 2 | ㅣㅣ. | 2026/04/15 | 1,158 |
| 1805261 | 노안 덕분에 3 | .. | 2026/04/15 | 2,040 |
| 1805260 | 제스프리 골드 키위 자이언트 사이즈 저렴 8 | 키위 | 2026/04/15 | 1,099 |
| 1805259 | 삼성프린터 와이파이 연결해보신 분 계신가요? 8 | 삼성프린터 .. | 2026/04/15 | 579 |
| 1805258 | 연애 상담 좀 들어주세요 16 | ... | 2026/04/15 | 1,646 |
| 1805257 | 장특공폐지 법안 발의 어떻게 생각하셔요? 34 | 흠 | 2026/04/15 | 1,660 |
| 1805256 | 세계 최대 쇼핑몰이 테헤란에 있다? 1 | 오늘도 공부.. | 2026/04/15 | 938 |
| 1805255 | 11시 정준희의 논 ㅡ 지방선거보다 더 뜨거운 보궐선거? | 같이봅시다 .. | 2026/04/15 | 205 |
| 1805254 | 챗gpt어떤 용도로 주로 쓰세요? 5 | ... | 2026/04/15 | 823 |
| 1805253 | 가자미 내장 정리 안하고 통째로 구워도 될까요? 10 | 가자미 | 2026/04/15 | 1,073 |
| 1805252 | 이재명 대통령 “웬만한 국민은 다 전과가 있다” 32 | 기가차 | 2026/04/15 | 2,212 |
| 1805251 | 얼마전에 서울우유 세일한다고 올라온 글. . . 2 | ........ | 2026/04/15 | 1,512 |
| 1805250 | 좀전에 보이스 피싱 전화받았어요 7 | 보이스피싱 | 2026/04/15 | 1,664 |
| 1805249 | 장거리 ....국을 냉동해야 할까요? 8 | 여름 | 2026/04/15 | 573 |
| 1805248 | 대파김치 맛있대서 담갔는데 14 | … | 2026/04/15 | 3,449 |
| 1805247 | 붙이는 네일이요 2 | 지영 | 2026/04/15 | 608 |
| 1805246 | 10년동안 10만원씩 납입했던 연금저축 어떻게 수령하죠? 13 | .. | 2026/04/15 | 3,604 |
| 1805245 | 경기 정말 안 좋은가봐요 46 | .. | 2026/04/15 | 11,329 |
| 1805244 | 니트가 세탁을 잘못하니 다 늘어나네요 8 | 0..0.... | 2026/04/15 | 928 |
| 1805243 | 예전에 타자학원 선생님들은 지금 뭐하실까.. 5 | 타자 | 2026/04/15 | 1,186 |
| 1805242 | 물김치에 생강없으면 2 | 레시피 | 2026/04/15 | 499 |
| 1805241 | 민주당 양천구청장 후보 좀 제대로 내주세요 1 | ㅇㅇ | 2026/04/15 | 502 |
| 1805240 | 설거지 조언부탁드려요. 4 | ddd | 2026/04/15 | 761 |