다이어트보다 술습관때문에 시작했어요
운동, 식단 다 하는데 밤마다 술을 마셔서요
술과 안주(안주도 가려먹긴했어요 아무거나 안먹고)때문에 감량은 잘 안되고있는 상태였어요
보름됐는데 계속 금주하고 있어요
이참에 끊는게 목표입니다
매일 마시던 술을 안마시니 몸에 차있던 수분이 빠지고 지금은 지방도 꽤 감량됐는지 몸라인이 달라졌어요
2주동안 3.5키로 감량했어요
164키에 63키로로 시작했어요
매일 어플로 먹은거 기록하며 전체칼로리, 탄단지 비율 체크해요
전체 칼로리 1500정도, 단백질 110g이상(운동해서 단백질많이 먹는편), 탄수130g이상.
클린한걸로만 먹어요
식단은 원래도 해서 힘들지 않아요
2.5를 30만원주고 구입했는데 술 끊고 체중까지 줄고있어서 하길 너무 잘했다 싶어요
한 2개월하고 이후는 투여기간 늘리면서 끊으려고요
56키로까지 7키로 감량이 목표입니다.
두달이면 가능할것 같아요
참고하시라고 자세히 씁니다
너무 좋죠?
술값 생각하면 마운자로 비싸단 생각 안들고요^^
목표 체중에 도달할 것 같아요 화이팅요!
장볼때 한번씩 사던 회같은 안주거리, 양주, 와인.이런거 안사니 장보는 비용도 줄어서
저같은 경우는 약값 쓸만하더라구요
배달음식은 원래도 안먹었어요
마운자로가 빨리 빠지긴 하네요.
저는 운동할 시간도 안나오고 일이 많아서 온갖 과자와 맥주를 못 끊고 있었어요. 마운자로 3주차인데, 3킬로그램 빠졌습니다. 문제는 2.5인데도 속이 울렁거려서 다음달에도 2.5 계속 할 예정이에요. 조금씩 빠지는 느낌이라 몸에 부담도 안가고, 운동까지 하면 정말 잘 빠지겠구나 싶습니다. ㅎㅎㅎ
마운자로 추천해요. 블로그에 마운자로 부작용 이러면서 사람들 꼬셔서 이상한 유산균이니 잡다한 약 팔던데, 그런거 다 아닌거 아시죠? 그냥 마운자로 쓰세요.
저는 원래 새벽수영하면서 맛들려서 일찍 자느라 술을 안 마시게 됏는데, 마운자로 하면서 더 술이 안 땡기더라구요. 술이 맛이 좀 없어져서...
근데 또 요새는 적응되어서 ㅠㅠ 술을 마시면 또 맛이 있긴 해요. 그래도 양이 확 줄어서 거의 안 마시기는 합니다.
지피티 제미나이가 말해주길
대사활동이 좋으면 감량속도가 빠르다고 하더라고요
전 술 외에는 운동 규칙적으로 강도있게 식단도 클린하게 해서 몸컨디션은 좋았거든요
적정칼로리, 탄단지 다 맞춰먹는데 예상보다 감량이 빠르고
전 가끔 미세한 두통외엔 울렁거림 등 부작용도 없어요
마운자로 몇m으로 맞고 계세요?
원글님께서 2.5mg 용량으로(30만원) 2주 맞고 3.5kg이 감량됐다고 두 달 맞고(2.5mg)중단 할 예정이라고 썼잖아요