정자세로 눞거나 하늘보고 잘때
허리가 아픈데 어떻게 해야하나요?
허리 디스크 초기에요 방사통 치료 받고 있어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리디스크 누우면
누우면 조회수 : 2,252
작성일 : 2026-04-12 19:39:31
IP : 59.15.xxx.222
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.4.12 7:42 PM (14.42.xxx.59)요추베개 써보세요.
저희 남편이 이거 쓰고 똑바로 누울때 허리 안아프대요. 신전 자세도 아침,저녁으로 해주고요.2. ㅁㅁ
'26.4.12 7:51 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글길다란 베개 사타구니에 받쳐 껴안고
옆으로요3. 지금
'26.4.12 7:52 PM (58.143.xxx.131)당장 편해지는 자세는 한쪽 다리는 접어 세우고 한다리는 펴고 누우면 편해요.
아니면 허리밑에 수건 돌돌멀아 괴고 누우면 낫고요.4. ㅇㅇ
'26.4.12 7:55 PM (211.193.xxx.122)무릎 아래에 큰 베개두고 잤습니다
5. ㅡㅡ
'26.4.12 8:03 PM (112.156.xxx.57) - 삭제된댓글통증 덜 한 자세로 누우세요.
6. 저는
'26.4.12 8:22 PM (219.255.xxx.142) - 삭제된댓글허리 아래 수건 말아 끼우는게 가장 나았어요.
베게 길게 받치고 옆으로 눕는것도 괜찮았고요.
무릎 아래 베게는 저는 잠깐은 괜찮은데 곧 불편하더라고요.7. 푹신한
'26.4.13 6:35 AM (220.83.xxx.149)메모리폼 매트(7~10센티) 얹어서 자 보세요.
푹신하게 폭 들어가는거 사세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1800736 | 공항면세점과 온라인면세점 가격비교하면 3 | 온라인면세점.. | 2026/04/12 | 1,426 |
| 1800735 | 의자 양말/발받침에 대해 의논해 봅시다. 15 | 의자 | 2026/04/12 | 2,260 |
| 1800734 | 명치 쪼이는 느낌 10 | ㅇㅇ | 2026/04/12 | 2,243 |
| 1800733 | 다ㅇ소를 가면 꼭 배가 아파요... 22 | mm | 2026/04/12 | 8,572 |
| 1800732 | 언제부터인가 눈화장만 하면 눈이 너무 불편해져요 3 | 아놔 | 2026/04/12 | 2,099 |
| 1800731 | 고지혈증 스타틴에 대해서 11 | 스타틴 .. | 2026/04/12 | 4,039 |
| 1800730 | 여잔 자기한테 쭉 잘해주는 남자랑 만나야 행복한듯 7 | ... | 2026/04/12 | 3,200 |
| 1800729 | 모임에서 식사 3 | ... | 2026/04/12 | 2,509 |
| 1800728 | 부추 넣고 만든 오이무침 반찬을 줬는데 3 | 언니가만듬 | 2026/04/12 | 4,186 |
| 1800727 | 변호사 추천 부탁드려요 | 교통사고 | 2026/04/12 | 1,073 |
| 1800726 | 요즘 딸기싸요 어제 딸기 사서 딸기주물럭 만들어 얼리세요 14 | .. | 2026/04/12 | 7,046 |
| 1800725 | 이스라엘 외교부의 시건방진 반박문 8 | ㅅㅅ | 2026/04/12 | 3,264 |
| 1800724 | 지금 윤석열이었으면 3차대전 났을걸요 33 | ㄱㄴㄷ | 2026/04/12 | 4,531 |
| 1800723 | 싱그릭스를 맞았는데요 13 | 엄마 | 2026/04/12 | 3,494 |
| 1800722 | 인생에서 성공은 몇살쯤 하는게 좋은것같나요? 15 | .. | 2026/04/12 | 3,651 |
| 1800721 | 동유럽 패키지 환전 8 | .... | 2026/04/12 | 1,891 |
| 1800720 | 전쟁을 멈추고, 인간의 존엄으로 돌아가라. 4 | 이전쟁멈추지.. | 2026/04/12 | 1,389 |
| 1800719 | 회사가기 너무 싫으네요 7 | 이직하거파 | 2026/04/12 | 2,577 |
| 1800718 | 전 세계적인 혼란 상황을 끝낼려면 1 | 아무래도 | 2026/04/12 | 1,835 |
| 1800717 | 오이김치 담갔어요 9 | 아삭 | 2026/04/12 | 2,677 |
| 1800716 | 가운데가 오목한 팬 알고 싶어요 8 | ..... | 2026/04/12 | 1,842 |
| 1800715 | 스벅 딸기몽블랑 많이들 사드셔요 34 | ㅁㅁㅁ | 2026/04/12 | 22,090 |
| 1800714 | 멋쟁이님들 검정 매리제인 신발에 8 | … | 2026/04/12 | 3,288 |
| 1800713 | 왼쪽 고관절통증 땜에 자꾸 넘어져요 1 | .. | 2026/04/12 | 2,054 |
| 1800712 | 뚝배기형 스텐냄비 사용하시는 분들~ 7 | 뚝배기형 스.. | 2026/04/12 | 1,649 |