정자세로 눞거나 하늘보고 잘때
허리가 아픈데 어떻게 해야하나요?
허리 디스크 초기에요 방사통 치료 받고 있어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리디스크 누우면
누우면 조회수 : 2,248
작성일 : 2026-04-12 19:39:31
IP : 59.15.xxx.222
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.4.12 7:42 PM (14.42.xxx.59)요추베개 써보세요.
저희 남편이 이거 쓰고 똑바로 누울때 허리 안아프대요. 신전 자세도 아침,저녁으로 해주고요.2. ㅁㅁ
'26.4.12 7:51 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글길다란 베개 사타구니에 받쳐 껴안고
옆으로요3. 지금
'26.4.12 7:52 PM (58.143.xxx.131)당장 편해지는 자세는 한쪽 다리는 접어 세우고 한다리는 펴고 누우면 편해요.
아니면 허리밑에 수건 돌돌멀아 괴고 누우면 낫고요.4. ㅇㅇ
'26.4.12 7:55 PM (211.193.xxx.122)무릎 아래에 큰 베개두고 잤습니다
5. ㅡㅡ
'26.4.12 8:03 PM (112.156.xxx.57) - 삭제된댓글통증 덜 한 자세로 누우세요.
6. 저는
'26.4.12 8:22 PM (219.255.xxx.142) - 삭제된댓글허리 아래 수건 말아 끼우는게 가장 나았어요.
베게 길게 받치고 옆으로 눕는것도 괜찮았고요.
무릎 아래 베게는 저는 잠깐은 괜찮은데 곧 불편하더라고요.7. 푹신한
'26.4.13 6:35 AM (220.83.xxx.149)메모리폼 매트(7~10센티) 얹어서 자 보세요.
푹신하게 폭 들어가는거 사세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1800979 | 새벽 청주 상가서 폭발 사고…인근 주민 10여명 부상 1 | ㅇㅇ | 2026/04/13 | 2,577 |
| 1800978 | 줄눈이 자꾸 벗겨지는 원인이 뭘까요 6 | .. | 2026/04/13 | 2,251 |
| 1800977 | 오늘 새벽 청주에서 폭발 사고가 있었어요 1 | ㅇㅇ | 2026/04/13 | 1,888 |
| 1800976 | 사진으로 책 만들어주는 스*북 이요 1 | 혹시 | 2026/04/13 | 1,305 |
| 1800975 | 알파고가 이란 다음은 튀르키예라더니 8 | ㅇㅇ | 2026/04/13 | 6,460 |
| 1800974 | 드리이클리닝 가격 ㄷㄷ 17 | Sd | 2026/04/13 | 4,244 |
| 1800973 | 차별하는 부모 넘 힘들어요 20 | 차별하는부모.. | 2026/04/13 | 4,388 |
| 1800972 | 화장실 라지에이터(보일러) 에세 물이 새는데요 5 | 보일러 | 2026/04/13 | 967 |
| 1800971 | 이스라엘 인권침해 유엔결의안엔 기권했었다구요? 15 | ... | 2026/04/13 | 1,892 |
| 1800970 | 10년전 반반결혼 했는데 시모가 12 | ㄱㄱ | 2026/04/13 | 6,773 |
| 1800969 | 극우들 집회할때 이스라엘국기 흔드는거 19 | ㄴㄷ | 2026/04/13 | 2,106 |
| 1800968 | 82님들은 사람 만나면 9 | ........ | 2026/04/13 | 1,591 |
| 1800967 | 인테리어 실측 시간 얼마나 걸리나요? 5 | .. | 2026/04/13 | 1,231 |
| 1800966 | 지웁니다. 21 | 한복 | 2026/04/13 | 3,107 |
| 1800965 | 흔한 명품구두인데 뭘까요? 4 | 베베 | 2026/04/13 | 1,970 |
| 1800964 | "이스라엘군, 유엔군 차량 탱크로 들이받아" 7 | 가지가지하네.. | 2026/04/13 | 2,307 |
| 1800963 | 보석 허가의 기준이 뭔가요 전광훈 집회나왔던데 2 | 음 | 2026/04/13 | 1,063 |
| 1800962 | 캐나다가 자주국방을 선언했네요 20 | .. | 2026/04/13 | 5,642 |
| 1800961 | 아들의 두통 도움 청합니다 27 | ㅠㅠ | 2026/04/13 | 3,470 |
| 1800960 | 아직도 추우면 몸이 허한건가요? 8 | 00 | 2026/04/13 | 2,087 |
| 1800959 | 아침부터 웃고!!! 4 | 이런 | 2026/04/13 | 2,477 |
| 1800958 | 노후에 자식 17 | ㅇㅇ | 2026/04/13 | 5,504 |
| 1800957 | One Drive가 꽉 찼다고하는데 5 | 모르는 녀자.. | 2026/04/13 | 1,831 |
| 1800956 | 미국 촌에사는 아줌마 한국에 딸데리고 성형 21 | 촌아주매 | 2026/04/13 | 6,048 |
| 1800955 | 댐퍼설치 월세집 주인에게 부탁해도 되나요 20 | 궁금 | 2026/04/13 | 2,584 |