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허리디스크 누우면

누우면 조회수 : 1,647
작성일 : 2026-04-12 19:39:31

정자세로 눞거나 하늘보고 잘때

허리가 아픈데 어떻게 해야하나요?

허리 디스크 초기에요 방사통 치료 받고 있어요 

IP : 59.15.xxx.222
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '26.4.12 7:42 PM (14.42.xxx.59)

    요추베개 써보세요.
    저희 남편이 이거 쓰고 똑바로 누울때 허리 안아프대요. 신전 자세도 아침,저녁으로 해주고요.

  • 2. ㅁㅁ
    '26.4.12 7:51 PM (112.187.xxx.63)

    길다란 베개 사타구니에 받쳐 껴안고
    옆으로요

  • 3. 지금
    '26.4.12 7:52 PM (58.143.xxx.131)

    당장 편해지는 자세는 한쪽 다리는 접어 세우고 한다리는 펴고 누우면 편해요.
    아니면 허리밑에 수건 돌돌멀아 괴고 누우면 낫고요.

  • 4. ㅇㅇ
    '26.4.12 7:55 PM (211.193.xxx.122)

    무릎 아래에 큰 베개두고 잤습니다

  • 5. ㅡㅡ
    '26.4.12 8:03 PM (112.156.xxx.57) - 삭제된댓글

    통증 덜 한 자세로 누우세요.

  • 6. 저는
    '26.4.12 8:22 PM (219.255.xxx.142)

    허리 아래 수건 말아 끼우는게 가장 나았어요.
    베게 길게 받치고 옆으로 눕는것도 괜찮았고요.
    무릎 아래 베게는 저는 잠깐은 괜찮은데 곧 불편하더라고요.

  • 7. 푹신한
    '26.4.13 6:35 AM (220.83.xxx.149)

    메모리폼 매트(7~10센티) 얹어서 자 보세요.
    푹신하게 폭 들어가는거 사세요

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