정자세로 눞거나 하늘보고 잘때
허리가 아픈데 어떻게 해야하나요?
허리 디스크 초기에요 방사통 치료 받고 있어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리디스크 누우면
누우면 조회수 : 1,630
작성일 : 2026-04-12 19:39:31
IP : 59.15.xxx.222
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.4.12 7:42 PM (14.42.xxx.59)요추베개 써보세요.
저희 남편이 이거 쓰고 똑바로 누울때 허리 안아프대요. 신전 자세도 아침,저녁으로 해주고요.2. ㅁㅁ
'26.4.12 7:51 PM (112.187.xxx.63)길다란 베개 사타구니에 받쳐 껴안고
옆으로요3. 지금
'26.4.12 7:52 PM (58.143.xxx.131)당장 편해지는 자세는 한쪽 다리는 접어 세우고 한다리는 펴고 누우면 편해요.
아니면 허리밑에 수건 돌돌멀아 괴고 누우면 낫고요.4. ㅇㅇ
'26.4.12 7:55 PM (211.193.xxx.122)무릎 아래에 큰 베개두고 잤습니다
5. ㅡㅡ
'26.4.12 8:03 PM (112.156.xxx.57) - 삭제된댓글통증 덜 한 자세로 누우세요.
6. 저는
'26.4.12 8:22 PM (219.255.xxx.142)허리 아래 수건 말아 끼우는게 가장 나았어요.
베게 길게 받치고 옆으로 눕는것도 괜찮았고요.
무릎 아래 베게는 저는 잠깐은 괜찮은데 곧 불편하더라고요.7. 푹신한
'26.4.13 6:35 AM (220.83.xxx.149)메모리폼 매트(7~10센티) 얹어서 자 보세요.
푹신하게 폭 들어가는거 사세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1804686 | 지웁니다. 23 | 한복 | 2026/04/13 | 2,487 |
| 1804685 | 흔한 명품구두인데 뭘까요? 4 | 베베 | 2026/04/13 | 1,360 |
| 1804684 | "이스라엘군, 유엔군 차량 탱크로 들이받아" 7 | 가지가지하네.. | 2026/04/13 | 1,712 |
| 1804683 | 보석 허가의 기준이 뭔가요 전광훈 집회나왔던데 3 | 음 | 2026/04/13 | 496 |
| 1804682 | 캐나다가 자주국방을 선언했네요 22 | .. | 2026/04/13 | 5,040 |
| 1804681 | 최진실만큼 귀엽고 깜찍한 여배우 22 | ㄱ | 2026/04/13 | 3,849 |
| 1804680 | 아들의 두통 도움 청합니다 28 | ㅠㅠ | 2026/04/13 | 2,813 |
| 1804679 | 아직도 추우면 몸이 허한건가요? 9 | 00 | 2026/04/13 | 1,526 |
| 1804678 | 아침부터 웃고!!! 5 | 이런 | 2026/04/13 | 1,807 |
| 1804677 | 전세가 없긴 없나 봅니다 53 | 서울사람 | 2026/04/13 | 5,885 |
| 1804676 | 노후에 자식 17 | ㅇㅇ | 2026/04/13 | 4,655 |
| 1804675 | One Drive가 꽉 찼다고하는데 6 | 모르는 녀자.. | 2026/04/13 | 1,233 |
| 1804674 | ‘尹관저공사’ 21그램, 예산의 3배 불러… 경쟁업체 견적 검토.. 3 | 구상권청구 | 2026/04/13 | 1,527 |
| 1804673 | 미국 촌에사는 아줌마 한국에 딸데리고 성형 21 | 촌아주매 | 2026/04/13 | 5,301 |
| 1804672 | 슈라멕 비비 사용법 5 | 슈라멕 | 2026/04/13 | 1,049 |
| 1804671 | 댐퍼설치 월세집 주인에게 부탁해도 되나요 21 | 궁금 | 2026/04/13 | 1,931 |
| 1804670 | 간병인이 계실 때 보호자는 의사 어떻게 만나나요 7 | 주치의 | 2026/04/13 | 1,529 |
| 1804669 | 40대 후반 무슨 낙으로 사나요.. 53 | ollen | 2026/04/13 | 15,135 |
| 1804668 | 요즘 정치 이모저모 9 | 맞말대잔치 | 2026/04/13 | 931 |
| 1804667 | 유가 급등 미선물 급락중 3 | ㅇㅇ | 2026/04/13 | 2,349 |
| 1804666 | 삼성전자 직원들 보너스 최대한 많이 줬음 10 | 삼전가족아님.. | 2026/04/13 | 3,683 |
| 1804665 | 일교차가 크니 나들이 옷차림 참 애매하네요 4 | ㅇㅇ | 2026/04/13 | 1,697 |
| 1804664 | 하루에 한끼 드시는 분들 3 | - | 2026/04/13 | 3,388 |
| 1804663 | 공승연 47 | ... | 2026/04/13 | 16,409 |
| 1804662 | 헝가리 총선... 극우 포플리즘 연대의 몰락 5 | ㅁㅁ | 2026/04/13 | 2,033 |