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우울해서 잠만 자고 싶어요

ㅇㅇ 조회수 : 2,852
작성일 : 2026-04-11 09:25:09

수면제 먹고 깨면 다시먹고 자고 한 3일 반복했더니

머리가 너무 아파요

다시 잠들고 싶어요 아무것도 하고 싶지 않아요.

병원도 다니고 심리상담도 받고 있어요 

낫는 거 같지가 않아요

IP : 104.28.xxx.253
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 흠
    '26.4.11 9:27 AM (58.120.xxx.112) - 삭제된댓글

    씻고 나가서
    다이소 쇼핑이라도 하고
    커피 한잔 하세요

  • 2. 약은
    '26.4.11 9:28 AM (118.235.xxx.220)

    드세요? 우울증은 약이 99% 같아요

  • 3. ㅇㅇ
    '26.4.11 9:30 AM (104.28.xxx.248)

    약먹고 있어요
    평소엔 심장이 빨리뛰고 불안한데
    약먹으면 좀 낫더라고요

  • 4. 음
    '26.4.11 9:30 AM (223.38.xxx.229)

    퇴사 위기도 우울증 약으로 극복했어요.
    좋은약 찾으시기 바랍니다~

  • 5. 산책하라는 말
    '26.4.11 9:31 AM (1.238.xxx.158)

    제일 웃겨요.
    밖에 나가서 햇볕쐬라고 하는말도
    그런게 안되서 우울증인데

    유명한 말 있잖아요.
    우울은 수용성이다

    일단 샤워부터 하고 생각하세요.
    머리부터 발끝까지요.

  • 6. 웅
    '26.4.11 9:33 AM (223.39.xxx.49)

    일단..잠은 자더라도
    씻으세요..
    꼭이요..

  • 7. 리
    '26.4.11 9:34 AM (221.138.xxx.92)

    약복용 시작하고 일주일은 좀 많이 쉬는게 좋아요.
    잠도 많이 주무시고..

  • 8. 우울은
    '26.4.11 9:41 AM (59.7.xxx.113)

    수용성이다.. 일단 씻으면 우울감이 줄어든대요

  • 9. ᆢ
    '26.4.11 10:00 AM (61.75.xxx.202)

    https://youtu.be/djveZmqb0jU?si=hciu9BWdUjY9SkRk
    황창연신부님의 우울증 특강입니다
    잘 이겨내시길 기도하겠습니다

  • 10. ㅇㅇ
    '26.4.11 10:10 AM (211.36.xxx.9)

    뛰든 걷든 놀든 밖에 자주나가세요 집안에만 박혀 지내면 없던병도 생깁니다 우울증은 마음의 병이라 생각을 좀 긍적적으로 바꾸려고 노력하셔야 합니다

  • 11. 우울증있으면
    '26.4.11 10:58 AM (223.38.xxx.79)

    가장 먼저 포기하는게 씻는거예요,
    우울은 수용성?
    우울감은 수용성일 수 있겠고
    삼겹살 궈 먹으면 달래지는 지용성일 수도 있겠죠.
    그런데, 수면제 털어넣어가며
    잠만 자고싶다는 수준의 우울증에
    샤워하라는 소리는..음????

    원글님, 우선, 의사 복약지도 따르고 계신가요?

  • 12. ...
    '26.4.11 12:09 PM (110.70.xxx.143) - 삭제된댓글

    나갈려면 일단 씻고 양치하고
    뭐 입고 뭐 신고 그런거 생각하다보면 탈피되는듯.
    그래서 줄여서 나가세요~라고 하는듯.

    저는 만보걷기(숫자는 무의미)하시라~하고파요.

  • 13. 티니
    '26.4.11 1:29 PM (106.101.xxx.141)

    약을 제대로 드시고 계신것이 맞아요?
    먹다가 안먹다가 하지 마시고 꾸준히…
    잘 안맞는다 싶으면 진료볼때 증상을 설명하시고
    약을 바꾸시고요

  • 14. 자매
    '26.4.12 9:19 AM (14.56.xxx.247) - 삭제된댓글

    자매님 잠은 잘수록 모잘라요
    하지만 습관을 바꾸어 보세요
    일찍일어나는 습관이요
    일찍 일어나서 걷기를 실천해보세요
    많이 하지 마시고 매일 30분 챌린지로 해보세요
    매일매일이 신나요.
    그리고 하루 계획표를 짜보세요.
    저는 일찍일어나기 습관을 바꾸려고
    새벽에 운동해요.
    자매님은 약을 우선 끊는 노력부터 하세요

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