아랫배가 너무 나와서 옷태가 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
훌라후프 뱃살 빠질까요?
그냥이 조회수 : 1,147
작성일 : 2026-04-07 21:01:23
IP : 124.61.xxx.19
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는비추
'26.4.7 9:06 PM (211.235.xxx.134)다리를 제자리에 두고 돌리는거라
무릎에 엄청 무리 가더라고요.2. 82
'26.4.7 9:07 PM (175.205.xxx.131)30분이상 무거운걸로하면 효과있대요ㅎ
저도 오늘 당근으로
2kg짜리 샀어요3. 뭐든
'26.4.7 9:14 PM (118.220.xxx.61)유산소든 근력이든
땀나게 힘들게 해야 빠져요.
식단도 건강식으로 바꾸고요.
잠자기전 배고픔을 느껴야하구요.
슬렁슬렁하면 아무효과없어요.4. 뱃살
'26.4.7 9:35 PM (211.206.xxx.216)요즘 제가 하는방법인데 저는 간식 거의 안먹고 정제 탄수화물 줄였어요. 음식 먹을때 섬유질 많이 들어있는 음식먼저 먹고요. 그랬더니 뱃살만 쭉쭉 빠져요. 신기하고 신나서 더 열심히 지키고 있어요. 식단 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N