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면역력 기르려면~

ᆢ 조회수 : 1,658
작성일 : 2026-04-03 22:45:24

감기가 오래가고 잘 안낫네요ㅠ

면역력 기르려면 평소 어떤게 도움이 될까요?

요즘 실천하고 있는건~넘 당연하지만 지나치기 쉬운것들ᆢ

충분한 수면(규칙적이고 충분한 취침시간 사수에  커피줄이기 실천)

규칙적운동 (땀 흠뻑 )

가공식품보다 자연식(매끼샐러드한접시와 찌기 데치기조리법ᆢ)

이외에 더하면 좋을게 뭐가 있을까요?

 

IP : 115.138.xxx.172
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비타민c
    '26.4.3 10:54 PM (59.7.xxx.113)

    비타민 C요.

  • 2. 떡잎
    '26.4.3 11:03 PM (210.100.xxx.168)

    당근쥬스 하루 반잔만마셔도 감기 안걸려요
    감기가와도 살짝스쳐지나갑니다

  • 3. ㅇㅇ
    '26.4.4 12:08 AM (223.38.xxx.11)

    햇빛에 30분이상걷기
    저는 효과있어요

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