제가 허리는 30인치 인데 목은 12.5인치 입니다.
요즈음 목근육이 빠졌는지 목에 힘을 오래 주고 있기가 힘드네요.
혹시 천정보고 누워서 목 살짝 들고 있기 30초 되시나요?
저는 부들부들 떨면서 간신히 되네요.
그리고 허리의 반이 목 둘레 아닌가요? 저는 왜 허리가 이렇게 두껍고 목은 가는걸까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
천정보고 누워서 목 살짝 들고 있기 30초 쉽게 되시나요?
ㅇㅇㅇ 조회수 : 2,244
작성일 : 2026-04-02 15:19:57
IP : 175.113.xxx.60
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'26.4.2 3:21 PM (121.137.xxx.171) - 삭제된댓글네 1분도 가능해요 ㅋㅋ.
2. ..
'26.4.2 3:22 PM (223.131.xxx.165)목이 아니라 배 힘으로 해야 하는 동작
물론 목힘도 키우세요~3. …
'26.4.2 3:30 PM (89.147.xxx.158)저도 어려운건가? 하고 해봤는데
하나도 안 힘드네요. 아직 50이라 그런가…
윗님 글 보고 다시 해보니 진짜 목이 문제가 아나라
배힘인데요?4. 힘들어요
'26.4.2 3:43 PM (222.106.xxx.184)뒷골이 당기는 느낌이 들어서 그래서 힘들더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1799482 | 악뮤.. 유퀴즈 8 | 11 | 2026/04/02 | 4,841 |
| 1799481 | 김완선 뉴욕전시회 8 | ㄷㅎ | 2026/04/02 | 4,663 |
| 1799480 | 에휴 미장도 훅훅 떨어지는 중 2 | ㅇㅇ | 2026/04/02 | 3,944 |
| 1799479 | 정말 얼굴에 철판을 깔고사는 사람들 1 | 사기꾼들 | 2026/04/02 | 1,347 |
| 1799478 | 19금 글 삭제 3 | ㅇㄷ | 2026/04/02 | 3,370 |
| 1799477 | 하이 웨이스트 바지에 대한 불편함 호소 6 | 음.. | 2026/04/02 | 2,192 |
| 1799476 | 국책연구소의 급식이 이렇다니 10 | 이럴수가 | 2026/04/02 | 2,812 |
| 1799475 | 당근에 리무진 여행 어떤가요? 6 | 궁금 | 2026/04/02 | 1,361 |
| 1799474 | 헌법 개정 내용요. | 개정 | 2026/04/02 | 836 |
| 1799473 | 피자에서 제일 비싼 재료가 모짜렐라 치즈일거아녜요 11 | ........ | 2026/04/02 | 2,751 |
| 1799472 | 가끔 보면 편안하게 살아서 그런가요? 18 | ??? | 2026/04/02 | 5,619 |
| 1799471 | 헌법개정에 연임을 얘기하는건 법을 모르거나 이재명 죽으라는거 5 | ㅇ | 2026/04/02 | 1,091 |
| 1799470 | 갑자기 끼어들어 불법유턴 시도하다 ‘쾅’… 통근버스 추락 8 | ... | 2026/04/02 | 2,351 |
| 1799469 | 다섯손가락 이두헌 1 | ........ | 2026/04/02 | 2,180 |
| 1799468 | 1구인덕션 뭐살까요? 추천좀요 4 | 82 | 2026/04/02 | 1,109 |
| 1799467 | 지원금대신 노인복지나 치매국가책임제같은 제도적 지원을 좀 더.... 4 | ... | 2026/04/02 | 1,182 |
| 1799466 | 9시 비행기인데 저녁 먹는다 안먹는다 19 | .. | 2026/04/02 | 2,992 |
| 1799465 | 주식 수업료가 참 비싸네요.. 11 | 에공 | 2026/04/02 | 5,644 |
| 1799464 | 깐느의 여인이에요 6 | 음 | 2026/04/02 | 2,334 |
| 1799463 | 수학자 1800명 필즈상 시상식 미국 개최 반대 3 | !!!!! | 2026/04/02 | 2,206 |
| 1799462 | 홍준표 '대구는 나락에서 벗어날수없을것' 13 | ㅇㅇㅇ | 2026/04/02 | 2,486 |
| 1799461 | 캐리어 사건 CCTV | ㅁㅁ | 2026/04/02 | 2,659 |
| 1799460 | 원피스 모아요 15 | 저 | 2026/04/02 | 3,614 |
| 1799459 | 석촌호수 벚꽃 특파원입니다 9 | 벚꽃 | 2026/04/02 | 3,932 |
| 1799458 | 빚내지 않는 추경에 다들 만족하는 중 15 | ㅇㅇ | 2026/04/02 | 2,468 |