다이어트한다 마음먹으면 왜더먹게되죠

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왜그러는거죠 

너무의지벅약이네요

2개월전부터 이제살째야지 맘먹고는

생각보다 안빠지고

점점조슴씩 더찌고있네요

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작년엔 열시히 운동하고 감식안먹고
밥고적게먹고 살많이 빠졌었는데
몇개월만에 훅쪘네요

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믿거나말거나 입니다.^^
다이어트 한다 생각하면, 우리몸은 이제부터 먹는 게 적게 들어올거야 라면서
스스로 생존모드로(칼로리절약, 지방저장) 들어간다고 합니당.

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같은 처지라 댓글 달아요. 아예 굶어야 빠질 것 같아요. 갱년기 지나니 아무리 걸어도 살이 안 빠지고 저녁은 거의 안 먹다시피하지만 그닥 효과를 보지는 못해요. 이것을 1년은 해야 효과를 볼 듯. 저는 20킬로는 빼야 합니다. 그런데 너무 어렵네요. 여기서 체중 이야기하는 사람들 보면 명함도 못내밀겠어요.

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마름먹은대로 안가고
반대로 야금야금더찌니
마음이 가라않네요.
운동시작하면 빠지겠지했는데
안빠져요

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마운자로 맞으세요.

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살면서 3번은 다이어트성공했는데
시간차두고 다요요왔어요.
그외는 매일몸무세재며 낼부터살빼야지 생각만하고

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마운자로맞고 두번쓰러지는 여자봤어요
몸은 근육다빠져서 물렁물렁해요
그리고 언니 저 갑자기 눈알이 자시맘대로 돌아사요 하며
쓰러져 누워쉬더니 괜찮아지더라고요

[estrella]

만약 갱년기가 아니라면 지금이라도 많이 빼두시길요. 대부분 나이든 여성분들은 다 살찌고 후덕한 몸매 아니면 말라깽이잖아요. 호르몬 영향이 큰가봐요.

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50인데 가능할까요
작년초부터 운동하며 식단하며 7.8키로뺏는데
몇새월유지하다 식단풀리니 10키로쪘어요

[뭘 먹지?]

건강에 좋은 음식 찾아서 먹어야겠다라고 생각하래요.
그럼 뇌도 단 거 안찾고 건강식 먹게된대요.

[ㅌㅂㅇ]

사람 심리가 그렇죠
이걸 안 해야지 안 해야지 그러면 더 생각나는 거

[ㅌㅂㅇ]

그리고 다이어트는 평생 유지할 수 있는 수준으로 해야 돼요
다이어트 끝나고 원래 식단대로 복귀하는 순간 바로 돌아오기 때문에
그리고 오히려 살이 더 잘 찌는 체질이 되기 때문에
내가 이런 식으로 평생 먹고 살 수 있다라는 수준의 다이어트를 하셔야 합니다