예전엔 6시간 자도 컨디션 괜찮았는데 갱년기 되니
8시간 안자고 혹시 7시간 정도 잔다거나 하면 너무 피곤하고 가라앉고 의욕이 없어요..
8시간을 채워 자는 것도 쉬운게 아니고 약 먹고 자는데 중간에 깨면 다시 자는 것도 힘들고
낮잠으로 채워서라도 8시간 정도 자야지 컨디션이 회복되서 못잔 날은 (대부분 8시간 못자요) 하루 온종일 피곤해요 ㅠ
잠이라도 잘 자야 살아지는데
갱년기 오고 잠과의 싸움이네요.. 약 끊으면 그마저도 못자니까 힘들어요..
활력이 이렇게 떨어질 수가 있군요
E성향인데 갱년기 이후 대문자 I가 된거같고
생존본능에 의해 자발적으로 집순이가 됐어요.
저도 수면 영향이 큰 거 같아요.
전 잠은 잘 오는데 중간에 서너 번 깨거든요.
깼다가 5분 내로 다시 잠들긴 하지만
예전처럼 통잠을 자지 못하니
늘 머리가 띵하고 집중력이 떨어져요.
어쩌다 괜찮게 자고 나면 컨디션이 훨씬 좋아요.
저도 40후반인데 요즘 너무 힘드네요
저두 갱년기 때문인건지
검진하니 한쪽 귀가 거의 안 들린다고 나오고
내과쪽도 병원가야 하고
책상에 앉아 있다 잠시 조는 건지
정신을 잠깐 잃는거 같은데
병원만 여기 저기 검사 다녀야 하는데
생계가 달려서리 일도 못하고
총체적 난국 입니다
병원 돌기 전에
호르몬약을 일단 먹어보려구요
그동안 받은 힘든일들이 이렇게 오네요
몇 살부터 몇 살까지를 갱년기라 봐야 할까요? 전 만으로 50인데요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1802456 | 다이어트,운동 오픈톡방 있나요? 1 | 혹시 | 2026/04/03 | 270 |
| 1802455 | 부부상담 경험자 있으세요 1 | ㅡㅡ | 2026/04/03 | 847 |
| 1802454 | 답답한데 여기 털어놓고 싶어요.. 14 | .. | 2026/04/03 | 6,153 |
| 1802453 | 자식 지방대 보내고 싶다는 생각도 현명한거에요 15 | 지거국출신 | 2026/04/03 | 4,394 |
| 1802452 | 개근이 그렇게 중요한가요 17 | 체험학습 | 2026/04/03 | 2,062 |
| 1802451 | 이혼이 흠인가요? 18 | ㅇㅇ | 2026/04/03 | 4,002 |
| 1802450 | [국정조사] 증인선서 거부하다 퇴장당하는 박상용 14 | ........ | 2026/04/03 | 2,128 |
| 1802449 | 캐리어시신사건 너무 안타깝네요 ㅠㅠ 10 | ..... | 2026/04/03 | 6,260 |
| 1802448 | 국민연금, 쿠팡 주식 털었다…2천억 투자금 회수 1 | ㅇㅇ | 2026/04/03 | 2,510 |
| 1802447 | 마크롱 대통령 만찬은 손종원쉐프가 10 | 손쉪 | 2026/04/03 | 3,881 |
| 1802446 | 한달된 수영초보 22 | 수영초보 | 2026/04/03 | 2,601 |
| 1802445 | 정기예금 금리 높은 곳요. 10 | .. | 2026/04/03 | 3,665 |
| 1802444 | 6시30분 정준희의 마로니에 ㅡ 윤석열 파면 , 그 후 1년 /.. 2 | 같이봅시다 .. | 2026/04/03 | 556 |
| 1802443 | 가방 좀 찾아 주세용 8 | 노트 | 2026/04/03 | 1,187 |
| 1802442 | 위고비 10개월에 22킬로 감량했어요 10 | ... | 2026/04/03 | 5,167 |
| 1802441 | 50만원 아이 통장으로 들어오는 장학금 2 | 국장 | 2026/04/03 | 2,384 |
| 1802440 | 이란 사람들의 70% 이상은 이슬람을 믿지 않으며 특히 젊은 세.. 8 | ㅇㅇ | 2026/04/03 | 2,783 |
| 1802439 | TBS 지원금 50억 편성 7 | ........ | 2026/04/03 | 2,112 |
| 1802438 | 차 절대 안빌려준다는 남편 121 | .... | 2026/04/03 | 14,777 |
| 1802437 | 김치찌개에 계란, 당면 2 | Mnb | 2026/04/03 | 1,963 |
| 1802436 | 하루 왕복 18000보 걸으면 무릎에 안 좋겠죠? 23 | 뚱땡이 | 2026/04/03 | 4,087 |
| 1802435 | 서구권도 간병 문제 심각하네요 5 | 요양원 | 2026/04/03 | 4,195 |
| 1802434 | 생선 어떻게들 구워드시나요 22 | ㅓㅏ | 2026/04/03 | 3,502 |
| 1802433 | 십일조 안내는 믿음은 문제있는 믿음이다 ?.. 8 | 흠 | 2026/04/03 | 1,949 |
| 1802432 | BTS 2.0 뮤비 잘 만들었어요~ 5 | BTS 최고.. | 2026/04/03 | 1,388 |