자존감 낮은 사람들의 5가지 습관... ‘이것’만 바꿔도 인생이 바뀐다

[기사]

https://v.daum.net/v/20260329110853818

자존감은 타인의 평가에 민감해 방어적 태도를 취하는 자존심과는 달라

 

자아 존중감, 즉 자존감은 자신을 가치 있는 존재로 여기고 긍정적으로 받아들이는 마음을 말한다. 외부 평가와는 무관하게 스스로를 인정하는 힘으로, 정서적 안정과 대인관계에 핵심적인 역할을 한다.

 

자존감은 자존심과 차이가 있다. 자존심은 타인의 평가에 민감하며 남에게 굽히지 않으려는 외적 방어 기제인 반면 자존감은 내면의 안정감을 바탕으로 스스로를 있는 그대로 존중하고 사랑하는 내적 가치다.

 

절대 남과 비교하지 마라
나의 장점만을 보라
규칙적으로 운동하라
목표는 단기로 세워라
현실을 직시하라

 

[자존감도]

타고나서 저런거 본다고 도움 되는 사람 만에 한명될까요 ㅜ

[기사]

젤 처음 것 표현이 재밌어요
현실과 판타지.

절대 남과 비교하지 마라=다른 사람들과 자신을 비교하면 안 된다. 특히 온라인에서 만나는 사람들과는 비교 금물이다. 전문가들에 따르면 그것은 현실과 판타지의 싸움이다. 질 게 너무 분명하다.

[ㅌㅂㅇ]

장점만 보는게 아니고 자기의 장단점을 객관적으로 파악할 줄 알아야 돼요
단점이 있어도 나는 괜찮은 사람이다 이런 느낌이 자존감이죠

[ㅇㅇ]

자존감은 타고나는게 아닙니다

[정신과에선]

타고난다는데 윗님은 아니다고 장담하는 근거가 있나요?

[..]

마음의 근육이라고 타고난것보다는
꾸준히 자존감 높이는 훈련을 해야한다고 하죠.
남과 비교하지말고 스스로 작은 성취감부터 시작