제가 위도 작고 말랐어요
기초대사량에 항상 못 미치게 먹어요
채우려고 최근 노력했는데
스트레스만 받고 9시 까지 꾸역꾸역 먹어야
겨우 채울까말까 하거든요 오히려 몸이 힘들어요
40대 후반이라 좀 걱정되는데 괜찮을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식사량 적으신 분들께 여쭤봅니다
.. 조회수 : 3,177
작성일 : 2026-03-27 19:17:45
IP : 223.38.xxx.111
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 아이고
'26.3.27 7:24 PM (124.5.xxx.128)소식이 장수의 첩경입디다
2. 나이들면
'26.3.27 7:26 PM (59.1.xxx.109)병원에서 체중 늘리라고 합니다
3. 체중을 왜
'26.3.27 7:41 PM (223.190.xxx.128) - 삭제된댓글암만 말랐어도 기초대사량이 1000kcal은 넘을텐데 그걸 못드신다구요?
그렇게 운동도 안하고 꾸역꾸억 저녁까지 먹어대면 지방만 를어요.운동을 해야 식욕이 생기고 잘먹머야 체중도 늘죠.4. 체중을 왜
'26.3.27 7:43 PM (223.190.xxx.128)말랐으니 기초대사량이 1000kcal 미만이라 치면 그걸 못드신다구요?
그렇게 운동도 안하고 꾸역꾸억 저녁까지 먹어대면 지방만 를어요.운동을 해야 식욕이 생기고 잘먹머야 체중도 늘죠.5. 저도
'26.3.27 7:46 PM (112.149.xxx.60)먹는게 너무 힘들어졌어요
먹는 낙으로 사는 사람이엇거든요
병원에서 몸무게 더빠지면 안된다고 신경쓰라고 늘 이야기합니다
나이들면 몸무게 유지도 중요해요6. ㅌㅂㅇ
'26.3.27 8:12 PM (182.215.xxx.32)고칼로리 음식으로 골라서 드시지
7. ..
'26.3.27 8:41 PM (223.38.xxx.82)탕수육 돈까스 치킨 피자를
매일 먹을 수는 없잖아요8. ..
'26.3.27 9:27 PM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글173에 49kg입니다.
근육량 절대부족이라 고단백,고칼로리 먹으려고 하는데 과민성대장이라 기름진거 들어가면 장이 탈나고 하루 종일 화장실 들락날락. ㅠㅠ
탄단지 균형맞춰 조금씩 자주 먹으려고 합니다만 현실은 여전히 마르고 늙은 몸이네요. ㅠㅠ9. ..
'26.3.27 10:38 PM (182.220.xxx.5)칼로리 높은거 드세요.
잣 땅콩 뉴케어 등등
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