똥배 나오니까 자존감이고 자신감이고 무너지네요ㅠ

[ㅠㅠ]

업무적 약속 있어 간만에 정장바지 입어봤는데

최근 갱년기되면서 똥배가 유독 튀어나오더라니, 숨쉬기도 힘들고 푹퍼진 느낌 상당하네요.

2달만에 3키로 급쪘는데 그게 다 배랑 허벅지 안쪽살로 몰린거 같아요.

고강도 운동해도 소용없네요.

키작은 거 그나마 운동빨로 자신감 버텨왔는데

올챙이배 되버리니 순식간에 기가 죽어버리네요.

살 그게 뭐라고 빨리 집에 가고만 싶고ㅠ

[....]

자신감을 가지세요.
아무도 원글님 배에 관심 없어요

[그냥]

중년의 호르몬이 지방을 배에 모은대요
노년기 생존대비를 위해서요

[저도]

저도 그래요 ㅠㅜ
변비까지 생겨서 더 심한것같아요 ㅠ

[네]

체형이 변해요.
뭔가 두툼해진...

[..]

너무 공감되요ㅠㅠ 입고싶은 옷을 못입는다는걸 처음 느껴봤어요...근데 나이드니까 무슨짓을 해도 안빠지네요
그냥 건강하면된걸로ㅜㅜ

[시크릿]

저도 그래요. 아니 두달만에 3키로 말만 들었지
갑자기 이렇게 찌는게 가능한지 몰랐어요
심지어 안빠져요 ㅠ 이렇게 갱년기 시작되는걸까요
저녁 조절하며 유지했었는데 이제 안되네요

[ㅇㅇ]

자신감을 가지세요.
아무도 원글님 배에 관심 없어요2222

연예인도 아니고 그배보고 뭐라할 사람 본인뿐

[ㅇㅇ]

뱃살은 식이밖에 답 없어요 ㅠㅠ 탄수 제한.

[..]

어렵지만 뱃살은 탄수 제한22.. 진짜 대부분 중년 아줌마나 할머니들 엉덩이보다 똥배가 더 볼록해서 다니긴 해요

[공감]

살찌면 자존감 자신감 떨어진다는거 대공감해요
그래서 힘들지만 매일 저녁 안먹고 버텨요
배고프면서 자는거 너무 힘든데
운동 안하거나 며칠 폭식하고나서 바지 입었을때 배툭튀 하면
자신감 급락하는 느낌 너무 싫거든요

[알죠]

남들은 내똥배에 관심 0인걸 누가 모르나요.
내가 아니까 내자존심 자존감이 추락한다는 거고, 그게 기세와 자세로 표출된다는 거예요.
헐렁하던 바지가 끼다 못해 똥배로 터질거 같으면 자세도 움츠러들고
마음도 움츠러들고 그러는 거죠.

[..]

마운자로. 똥배 쏙 빠져요. 이런 얘기하면 부작용 어쩌구들 하시겠지만. 운동으로는 살 못 빼요.

[...]

과자 빵 떡 야식 끊으세요. 획실히 빠집니다.