치매방지로 뭐 하시나요?

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어떤 전문가분이 

연상퀴즈 같은거 계속하라고 조언하네요

예를들면 가 로 시작되는 단어 10개 말하기

동물이름 10개 말하기

숫자 더하고 빼고 암산 하기 등등 

산책하다가 지하철안에서 

가끔하면 치매예방에 도움된다구요

요즘 들어 급격히 저런 단어 연상 퀴즈가

많이 딸리는게 느껴져요 

영어랑 관련된 일을해야해서  

평소 영어단어는 계속 공부하긴 합니다만

숫자같은건 원래 약했구요 

일부러 저런 앱 깔고 연습하고 해야할까봐요

 

 

[글쎄요]

저는 다른 질병처럼 랜덤인것 같아서...

[ㅇ]

뇌가 자극을 받아야해요
새로은 걸 보고 좋은 걸 보고

[문해력테스트]

해 보세요.
전참시보고 저도 해 봤어요.

[편백숲에서]

심호흡하며 맨발걷기요

[윗님]

거기가 어디일까요? 제일 좋아하는,매일 걷고
싶어요.이사가서라도..

[바]

치매방지 법

[...]

차량 번호판 숫자 더하기...
길에 다니면서 하루 10개정도 해요.
우크렐레,피아노 하루 30분-한시간 치기.
코드 외워서 안보고 치려고 연습해요.
싱그릭스가 치매 예방에도 도움된다고 해서
맞았어요.

[융해]

수영해요
뇌에 혈류가 증가하면서 뇌신경 생성이 활성화 된다네요
특히 숨을 참는 상태에서 뇌신경 생성에 관여하는 호르몬이 많이 나온답니다

[치매는 예방불가]

뭘 해서 예방되는 질환이 아니예요
이제껏 예방법으로 밝혀진게 없고 앞으로 밝혀질 부분이 훨씬 많은 병입니다
치매 환자 중 생활습관이나 성격 등에서 공통점으로 발견되는 부분이 있지만 그게 충족된다고 해서 예방이 된다는 보장이 없어요

ㅇㅇ 를 하면 치매예방이 된다는 것들은 치매랑 상관없이 노화되는 몸에 여러모로 도움이 되는 정도지 치매예방이 되는 것이 아닙니다