당뇨 초기라 스쿼트 한다고 무릎이 좀 아팠는데
그후로 한쪽 무릎이 좀 신경쓰여요
앞으로 어떻게 해야 70대까지 잘 쓸까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대중반 무릎이 좀 아픈데
에효 조회수 : 2,181
작성일 : 2026-03-24 19:51:22
IP : 14.58.xxx.207
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'26.3.24 8:05 PM (116.38.xxx.45)스쿼트 자세가 잘못되어 무릎이 아프신거에요.
제대로된 자세로 운동하심 괜찮으실듯요.2. 아플땐
'26.3.24 8:17 PM (203.128.xxx.74)운동 쉬셔야 하고요 병원한번 다녀오세요
50대중후반으로 갈수록 점점 안좋아져요
지금 내 관절의 상태를 알고나서 운동도 하셔야해요3. 111
'26.3.24 8:34 PM (124.49.xxx.188)무르 은 쓸수록 아프네요 ㅍㅍ
4. msm하고
'26.3.24 8:43 PM (117.111.xxx.160)비타민 c 드세요
너무 좋아요 치아 뿌리에도 좋다라구요
바르는 msm 연고도 좋더라구요
이름이 뭐더라? 찾아보니
비액티브 무브맥스 관절크림 MSM고함량 스포츠크림이네요
네이버에 검색해 보세요
꾸준히 바르니 좋더라구요5. 네
'26.3.24 8:45 PM (14.58.xxx.207)스쿼트는 안하고 있어요
병원한번 다녀와야겠네요~
Msm 약 사둔거 있는데 일단 먹고 사서 발라볼게요
감사합니다6. 음
'26.3.24 10:43 PM (59.9.xxx.124)무릎명의가 스쿼트 절대 하지 말랍니다
일단 당분간 좀 쉬시고 정선근교수의 무릎편 유투브
보시고 근력운동 해보세요
최선은 pt를 받는건데 무릎상태를 봐가며
무리핯지 않고 근력을 키우는거예요
유산소 중에는 수영이 최고구요
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