우울증 처방 받은지 2년 되었고
5시반 기상, 9시반 취침으로 하루 수면시간 8시간은 꼭 지키려고해요.
다른 우울증이신 분들은 취침/수면 시간 어떠신가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
우울증 직장인인데 9시 반에 자요.
음 조회수 : 3,393
작성일 : 2026-03-24 19:28:17
IP : 223.38.xxx.124
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'26.3.24 7:33 PM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글불안과 불면으로 자나팜정 1mg, 뉴프람정 15mg 먹고 있는데 11시~7시 노력중입니다만.. 들쭉날쭉해요.
보통 12시30분~6시 이렇게 자는것 같아요. ㅠㅠ2. them
'26.3.24 7:39 PM (59.10.xxx.5) - 삭제된댓글우울증 약은 언제 까지 먹나요먹나요? 제 아는 지인이 우울증 진단 받고 1년 동안 우울증 약 먹다가 어느 순간 이런 깨달음이 일어났데요. 내가 왜 약 먹고 이렇게 살아야 되지 그 순간 이후로 아예 약 약을 안 먹고 살아요.
3. them
'26.3.24 7:41 PM (59.10.xxx.5) - 삭제된댓글8시간은 꼭 지키려고해요. 이게 강박증 아닌가요?? 7시간 5시간 자면 ??? 일상에 큰문제 생기나요?? 궁금해요
4. 음
'26.3.24 7:41 PM (223.38.xxx.124)직장생활하는데 스트레스나 감정기복을 없애줘요. 우울증약 주치의 소견없이 함부로 단약하는거 아닙니다~
5. themi
'26.3.24 7:42 PM (59.10.xxx.5) - 삭제된댓글지인 활기차게 잘 살아요. 약 효과도 없었다고.
6. ㅡㅡ
'26.3.24 7:48 PM (112.156.xxx.57) - 삭제된댓글수면시간 훌륭하네요.
7. 와
'26.3.24 8:14 PM (223.39.xxx.117)수면시간멋지네요..저도 아침시간 활용 잘하고싶은데. 잠을 제시간에 자도 수면장애땜에 아침에 늘 제정신이 아니에요ㅡㅜ
8. 와
'26.3.24 8:15 PM (223.39.xxx.117) - 삭제된댓글저는 2시 취침 6시 30분 기상 ..
다둥이들등교출근시키고 다시 잡니다ㅠ 그러고 12시나 1시에 일어나서 저녁준비 청소..9. ㅇㅇ
'26.3.24 8:19 PM (223.39.xxx.117)저는 2시 취침 6시나 6시30분 기상 ..
다자녀등교출근시키면 9시..그때 다시 잡니다ㅠ
그러고 12시나 1시에 일어나서 저녁준비 청소..
수면장애 있어서 자도 피곤해요
우울증약 끊었는데 다시 먹어야할듯해 병원예약해두구요10. sandy92
'26.3.24 9:34 PM (61.79.xxx.95)우울증약 주치의 소견없이 함부로 단약하는거 아닙니다~
2222211. 와우
'26.3.24 10:09 PM (1.236.xxx.93)푹자고 일어나면 좋겠어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1803620 | KFC 행사 괜찮은 거 해요 11 | … | 2026/03/24 | 5,110 |
| 1803619 | 단양 갑니다 일정 살짝 봐주세요 5 | 율짱 | 2026/03/24 | 1,290 |
| 1803618 | 동네 개인병원 피검사 이틀만에 나오나요?? 3 | ........ | 2026/03/24 | 1,240 |
| 1803617 | 미국 이란, 이번주 회담 방안 조율... 믿어도 될 지 4 | ........ | 2026/03/24 | 1,394 |
| 1803616 | 수영워치로 갤럭시8를 사서 처음 썼는데 5 | .. | 2026/03/24 | 1,140 |
| 1803615 | 나는 뉴이재명일까? 19 | ... | 2026/03/24 | 727 |
| 1803614 | 맘카페에 종량제 봉투 사재기가 이슈네요 7 | ㆍㆍ | 2026/03/24 | 3,637 |
| 1803613 | ABC이론으로 왜 싸우지? 홍익표 정무수석 13 | .. | 2026/03/24 | 1,348 |
| 1803612 | 꼬막을 난생 첨 삶아봤어요 9 | 꼬막시대 | 2026/03/24 | 1,330 |
| 1803611 | 게시판이 온통 주식, 주가로 도배됐었는데... 14 | 한때 | 2026/03/24 | 4,802 |
| 1803610 | 컴맹 어디까지 보셨어요 6 | ㅗㅎㅎㄹ | 2026/03/24 | 2,068 |
| 1803609 | 혹시 백란이 황란보다 껍질이 더 잘까지나요? 5 | ㅇㅇㅇ | 2026/03/24 | 696 |
| 1803608 | 유시민 아저씨 지난 대선때도 말실수?? 본심?? 46 | 123456.. | 2026/03/24 | 2,111 |
| 1803607 | 문재인 전대통령님 유튜브가 많이 알려지지 않았나봐요~ 11 | .. | 2026/03/24 | 1,618 |
| 1803606 | 고1 3모 수학 15 | 휴 | 2026/03/24 | 1,732 |
| 1803605 | 절에서 49재, 제사 맡기는 비용 9 | .... | 2026/03/24 | 3,692 |
| 1803604 | 나이 들어 좋은 것도 없고 뭐 딱히 좋을 일도 7 | 좋은것도없구.. | 2026/03/24 | 2,453 |
| 1803603 | 저한테 하나도 중요치않은 친구가 전화로 하는 얘기 5 | 으 | 2026/03/24 | 3,971 |
| 1803602 | 요즘 행복해요 7 | 홍홍 | 2026/03/24 | 3,142 |
| 1803601 | 에스테틱 10회 180만원인데 고민이네요 1 | 롱롱이 | 2026/03/24 | 1,548 |
| 1803600 | 미감 좋다 감도 있다 이런말 2 | A | 2026/03/24 | 1,066 |
| 1803599 | 김경수는 맨날 가시밭길만 가네요 41 | ... | 2026/03/24 | 5,354 |
| 1803598 | 여자가 잘 나가면 남편이 11 | .. | 2026/03/24 | 3,575 |
| 1803597 | 1인용 바닥에 까는요 찾아요 7 | 이불 | 2026/03/24 | 1,500 |
| 1803596 | 부모님 거주문제 고민입니다 7 | Asdl | 2026/03/24 | 2,728 |