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우울증 직장인인데 9시 반에 자요.

음 조회수 : 3,370
작성일 : 2026-03-24 19:28:17

우울증 처방 받은지 2년 되었고

5시반 기상, 9시반 취침으로 하루 수면시간  8시간은 꼭 지키려고해요.

 

다른 우울증이신 분들은 취침/수면 시간  어떠신가요?

IP : 223.38.xxx.124
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '26.3.24 7:33 PM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글

    불안과 불면으로 자나팜정 1mg, 뉴프람정 15mg 먹고 있는데 11시~7시 노력중입니다만.. 들쭉날쭉해요.
    보통 12시30분~6시 이렇게 자는것 같아요. ㅠㅠ

  • 2. them
    '26.3.24 7:39 PM (59.10.xxx.5) - 삭제된댓글

    우울증 약은 언제 까지 먹나요먹나요? 제 아는 지인이 우울증 진단 받고 1년 동안 우울증 약 먹다가 어느 순간 이런 깨달음이 일어났데요. 내가 왜 약 먹고 이렇게 살아야 되지 그 순간 이후로 아예 약 약을 안 먹고 살아요.

  • 3. them
    '26.3.24 7:41 PM (59.10.xxx.5) - 삭제된댓글

    8시간은 꼭 지키려고해요. 이게 강박증 아닌가요?? 7시간 5시간 자면 ??? 일상에 큰문제 생기나요?? 궁금해요

  • 4. 음
    '26.3.24 7:41 PM (223.38.xxx.124)

    직장생활하는데 스트레스나 감정기복을 없애줘요. 우울증약 주치의 소견없이 함부로 단약하는거 아닙니다~

  • 5. themi
    '26.3.24 7:42 PM (59.10.xxx.5) - 삭제된댓글

    지인 활기차게 잘 살아요. 약 효과도 없었다고.

  • 6. ㅡㅡ
    '26.3.24 7:48 PM (112.156.xxx.57) - 삭제된댓글

    수면시간 훌륭하네요.

  • 7. 와
    '26.3.24 8:14 PM (223.39.xxx.117)

    수면시간멋지네요..저도 아침시간 활용 잘하고싶은데. 잠을 제시간에 자도 수면장애땜에 아침에 늘 제정신이 아니에요ㅡㅜ

  • 8. 와
    '26.3.24 8:15 PM (223.39.xxx.117) - 삭제된댓글

    저는 2시 취침 6시 30분 기상 ..
    다둥이들등교출근시키고 다시 잡니다ㅠ 그러고 12시나 1시에 일어나서 저녁준비 청소..

  • 9. ㅇㅇ
    '26.3.24 8:19 PM (223.39.xxx.117)

    저는 2시 취침 6시나 6시30분 기상 ..
    다자녀등교출근시키면 9시..그때 다시 잡니다ㅠ
    그러고 12시나 1시에 일어나서 저녁준비 청소..
    수면장애 있어서 자도 피곤해요
    우울증약 끊었는데 다시 먹어야할듯해 병원예약해두구요

  • 10. sandy92
    '26.3.24 9:34 PM (61.79.xxx.95)

    우울증약 주치의 소견없이 함부로 단약하는거 아닙니다~
    22222

  • 11. 와우
    '26.3.24 10:09 PM (1.236.xxx.93)

    푹자고 일어나면 좋겠어요

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