우울증 처방 받은지 2년 되었고
5시반 기상, 9시반 취침으로 하루 수면시간 8시간은 꼭 지키려고해요.
다른 우울증이신 분들은 취침/수면 시간 어떠신가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
우울증 직장인인데 9시 반에 자요.
음 조회수 : 3,278
작성일 : 2026-03-24 19:28:17
IP : 223.38.xxx.124
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'26.3.24 7:33 PM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글불안과 불면으로 자나팜정 1mg, 뉴프람정 15mg 먹고 있는데 11시~7시 노력중입니다만.. 들쭉날쭉해요.
보통 12시30분~6시 이렇게 자는것 같아요. ㅠㅠ2. them
'26.3.24 7:39 PM (59.10.xxx.5) - 삭제된댓글우울증 약은 언제 까지 먹나요먹나요? 제 아는 지인이 우울증 진단 받고 1년 동안 우울증 약 먹다가 어느 순간 이런 깨달음이 일어났데요. 내가 왜 약 먹고 이렇게 살아야 되지 그 순간 이후로 아예 약 약을 안 먹고 살아요.
3. them
'26.3.24 7:41 PM (59.10.xxx.5) - 삭제된댓글8시간은 꼭 지키려고해요. 이게 강박증 아닌가요?? 7시간 5시간 자면 ??? 일상에 큰문제 생기나요?? 궁금해요
4. 음
'26.3.24 7:41 PM (223.38.xxx.124)직장생활하는데 스트레스나 감정기복을 없애줘요. 우울증약 주치의 소견없이 함부로 단약하는거 아닙니다~
5. themi
'26.3.24 7:42 PM (59.10.xxx.5) - 삭제된댓글지인 활기차게 잘 살아요. 약 효과도 없었다고.
6. ㅡㅡ
'26.3.24 7:48 PM (112.156.xxx.57) - 삭제된댓글수면시간 훌륭하네요.
7. 와
'26.3.24 8:14 PM (223.39.xxx.117)수면시간멋지네요..저도 아침시간 활용 잘하고싶은데. 잠을 제시간에 자도 수면장애땜에 아침에 늘 제정신이 아니에요ㅡㅜ
8. 와
'26.3.24 8:15 PM (223.39.xxx.117) - 삭제된댓글저는 2시 취침 6시 30분 기상 ..
다둥이들등교출근시키고 다시 잡니다ㅠ 그러고 12시나 1시에 일어나서 저녁준비 청소..9. ㅇㅇ
'26.3.24 8:19 PM (223.39.xxx.117)저는 2시 취침 6시나 6시30분 기상 ..
다자녀등교출근시키면 9시..그때 다시 잡니다ㅠ
그러고 12시나 1시에 일어나서 저녁준비 청소..
수면장애 있어서 자도 피곤해요
우울증약 끊었는데 다시 먹어야할듯해 병원예약해두구요10. sandy92
'26.3.24 9:34 PM (61.79.xxx.95)우울증약 주치의 소견없이 함부로 단약하는거 아닙니다~
2222211. 와우
'26.3.24 10:09 PM (1.236.xxx.93)푹자고 일어나면 좋겠어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1804787 | 급)한글 표에서 특정칸에 그림 삽입이 안돼요 3 | .. | 2026/03/25 | 275 |
| 1804786 | 광화문 맛집? 6 | ........ | 2026/03/25 | 856 |
| 1804785 | 노영민이 겸공에 나왔어요 39 | 세탁공장 | 2026/03/25 | 1,745 |
| 1804784 | 노인, 장애인, 퇴원환자, 집에서 돌봄 서비스 받는다 3 | 3월27일 | 2026/03/25 | 828 |
| 1804783 | 사춘기남아 두피 5 | 어여나아 | 2026/03/25 | 511 |
| 1804782 | 시아버님 제사 안모셔도 될까요? 32 | 며느리 | 2026/03/25 | 2,946 |
| 1804781 | 이제 언론개혁 매스 대기 시작하네요 21 | 그냥이 | 2026/03/25 | 1,208 |
| 1804780 | 82글이 너무 줄었어요 14 | ㅜㅜ | 2026/03/25 | 1,051 |
| 1804779 | 쓰레기봉투 없어서 사야하는데... 7 | 에효 | 2026/03/25 | 1,798 |
| 1804778 | 명언 - 자유로운 환경 | ♧♧♧ | 2026/03/25 | 282 |
| 1804777 | 다이소에 파는 도브비누 정품일까요? 15 | .. | 2026/03/25 | 3,470 |
| 1804776 | SBS가 진짜 악질인게 2008년에도 조작방송하다 걸림. 9 | 찐빵소녀 | 2026/03/25 | 979 |
| 1804775 | 옷차림 2 | ..... | 2026/03/25 | 1,174 |
| 1804774 | 스몰웨딩 청첩장 받으면 어떻게 하시나요 12 | 웨딩 | 2026/03/25 | 1,953 |
| 1804773 | 알테오젠 가고 삼천당제약이 뜨네요 4 | 장난치기 | 2026/03/25 | 1,170 |
| 1804772 | 하이닉스는 하락하면 줍줍은 진리네요 6 | .. | 2026/03/25 | 2,523 |
| 1804771 | 무선청소기 추천 부탁드려요:) | 티니 | 2026/03/25 | 127 |
| 1804770 | 층간소음 18 | sos | 2026/03/25 | 1,206 |
| 1804769 | 가요무대 김동건아나운서 3 | 로맨틱홀리데.. | 2026/03/25 | 2,412 |
| 1804768 | Bts 이번앨범에서 진 왕따? 30 | ... | 2026/03/25 | 3,442 |
| 1804767 | 토지 보면, 노비 특히 여노비의 삶은 해도 너무 해요 11 | 아휴 | 2026/03/25 | 2,988 |
| 1804766 | 노부모 돌봄 8 | 봄 | 2026/03/25 | 2,021 |
| 1804765 | 보리가루로 빵만들려는데 혈당이 안오를까요 6 | ........ | 2026/03/25 | 698 |
| 1804764 | 예식장 찾은 사지마비 장애인에 “걸어 들어오세요” 2 | 슈가프리 | 2026/03/25 | 1,554 |
| 1804763 | 시청자수 방탄>아카데미>그래미>골든글로브>.. 12 | ㅇㅇ | 2026/03/25 | 840 |