진짜 심각해서 며칠전부터 다이어트 시작했는데 단백질 챙기기 넘 힘드네요.
닭가슴보단 안심이 쬐금 먹을만해서 먹긴 하는데 진짜 입이 의무적으로 움직일뿐..
심지어 좀전에 수영도 다녀와서 배도 고픈데 영 먹히지 않아요..
지금 먹어둬야 낼 아침까지 버티지 싶어 안심 네조각 구워왔는데 아직 반이나 남음.
걍 조미된 닭가슴살 살까요?
그건 칼로리는 좀 더 나가겠지만 먹을만 할까요?
성시경이 몸이 이렇게 된건 그동안 행복했던 결과라고...
이제 불행할 일만 남았네요..ㅋㅋㅋ ㅠ
소고기 돼지고기 조미닭 다 괜찮아요
닭가슴살만 먹고 못 버텨요
헉 전 날개다리는 안먹고 퍽퍽살만 먹어요
날개다리가 무슨맛인지 진짜 모르겟어요
마녀스프에 넣어 먹어요
양파 당근 양배추 단호박 토마토 넣고 거기에다
닭안심도 듬뿍
한살림 토마토 농축액 넣고 반질도 넣고
한솥 만들어두고 한그릇씩 데워 먹어요
맛있어요
안심만 먹어야 하는거 아니면 야채 듬뿍 같이 드시는것 추전해요
마녀스프에 넣어 먹어요
양파 당근 양배추 단호박 토마토 넣고 거기에다
닭안심도 듬뿍
한살림 토마토 농축액 넣고 바질도 넣고
한솥 만들어두고 한그릇씩 데워 먹어요
맛있어요
한살림 마른두부 두부면도 넣으면 식감이 좋더라구요
안심만 먹어야 하는거 아니면 야채 듬뿍 같이 드시는것 추전해요
닭안심을 소금 후추 뿌려서
올리브유에 채썬 마늘과 같이 구워
보세요
굽다가 간장 조금 올리고당 조금 청양고추 넣고 볶아서 야채랑 같이 드세요
요리법을 다양화 해야 질리지 않고 다이어트를 할수 있어요
소나 돼지는 기름기로 인한 칼로리 걱정에 잘 안먹고 계란과 두부와 닭안심만 먹고 있는중인에 좀 바꿔봐야겠네요..
퍽퍽살만 드시는분 넘 부러워요...저희는 치킨 시켜도 다리와 날개만 있는 콤보만 시키는지라..
마녀스프는 말은 들어봤는데 먹어본적이 없으니 만들 엄두가 잘 안나서 아직 시도 못해봤는데 맛있으시다니 다시 고려해볼께요..
올리브유나 소금 안하고 마른팬에 굽기만 했어요...그래서 더 맛없는듯..ㅋㅋ
소금 대신 스리라차 소스 조금 찍어먹고 있는데 벌받는거 같아요..
고행에 들어가는것마냥 다이어트를 비장하게만드시는분들이 있더라고요
행복했으니 벌받아야돼 참회를 해야하는데
입이 조금이라도 즐거우면 안되고 힘든 운동으로 자신을 벌줘야되고 등등
그러지마세요 그냥 적당히 제한하는 생활일뿐입니다
어차피 그렇게 엄격하게 해도 계속 그렇게 못 하면 제자리로 돌아옵니다. 저는 닭가슴살은 조미된 것 이것저것 다 사봐요. 질리면 다른 맛 바로 사고요. 그렇게라도 닭가슴살을 주로 먹는 걸 계속 하는 게 다이어트에는 훨씬 도움이 됩니다.
수육 드셔도 됩니다
아들은 다이어트 할때 수육 200그램을
쌈채소에 싸서 먹었어요(밥은 안먹음)
찾아보면 맛있게 먹고 빼는 방법도 많아요
닭가슴살 염지해서 삶아서 결결이 찢어서 채소 넣고 또띠라앱 만들어 먹어요. 샐러드도 먹고 김밥에도 넣어요. 식감이 맛살같아요
쪄서 찢어서 오이 등 야채 넣고 냉채로 만든게 제일 나았어요.
아님 상추쌈이나요.
고기가 퍽퍽해서 촉촉핸 야채 필수
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