살찌고 싶어하는데 뭘 먹어야~

[남편이]

올해 70인데요

신경쓰는 일 많아서 살이 많이 빠졌어요

살찌고 싶어서 아침마다 저울에 올라서는데 살이 잘 안찌니

답답해 해서 뭘 해줘야 될지 

아기분유같은걸 사줘야할지

82식구들 의견좀 묻고 싶어서 올려봅니다

살쪄보신분들 경험담좀 듣고싶어요

오늘도 행복한 하루 되셔요

[00]

흑염소진액이 좋대요 남녀 상관없이

[ᆢ]

아기분유보다
탄수화물 많이 먹기요

[...]

보약 정말 싫어하는 분 계신데
흑염소 먹고 기운차렸다고 하시더라구요.
잘 알아보시고 좋은데서 사보세요.

[남편이]

아무래도 나이대가 있어서 탄수화물이 당을 올릴수 있어서 조심스러운데
괜찮을까요
흑염소진액은 전에 먹어보니 잘 안맞다고.ㅎㅎ

[어]

살이 찌고싶을땐..체중계를 치우세요.
그거보면 ..입맛이 또 없어지고
어제 맛나게 먹었던것도 왜 먹었나 이러더라구요.
그냥..살찌우려는 목적을 잊고
그냥 드세요.
잘 안찝니다.
말라도 건강은 하셔야죠

[묻어서]

제 남편도 180에 59키로.ㅠ
살찌고 싶어하는데.
70이고요.
이러다 내가 더 나갈판.
근육이 넘 없어요.

[ㄱㄱㄴ]

삶은 밤하고
나쁘게 살찌고 싶다면 에이스같은 과자요.
정말 빠르고 밉고 건강에 나쁘게 살찝니다.

[저는]

들깨가루에 꿀 개어서 먹었더니 몸무게가 늘어 나더라고요.

[ㅇㅇ]

저는 몸무게 매일 재서 500g이라도 빠지면 삼계탕 혼자 먹으로 가고요. 그럼 다시 돌아오고

밤쪄먹거나 마카다미아 견과류 매일 먹고. 쌀로 만든 빵도 간간히 먹어요.

저도 살 빠지는 것에 예민해서

[...]

밤스프를 해서 드세요
칼로리도 높고 맛있어요

[00]

경험해본 결과 미숫가루 에다 꿀넣고 고구마 랑 같이 먹으면 금방 살쪄요

[남편이]

여러가지 방법 감사드려요
댓글주신것들 다 해볼게요
정성어린 댓글주신분들 감사드립니다
다른 정보도 있는분들 부탁드립니다

[남편이]

저 윗분 밤스프는 어떻게 하셨나요

[00]

체중늘리기가 줄이기만큼 어렵다고 들었어요
고칼로리음식에 근력운동 병행하셔야 도움되요
밤..애기들 살 안오를때 밤죽먹였어요
장어즙..기력보충에 좋고
붕어즙..멈췄던 생리를 다시 시작하신분도(우연한 시기일치일수도있음)
육류..운동+단백질섭취
이렇게 먹어도 안찌는 사람은 안찌더라구요
저는 그저 부러울뿐ㅜㅜ

[노노]

적정한 탄수화물과 좋은 지방과 단백질 섭취 하세요,

단백질로 근육 잡혀야 체중 오르자요,

[노노]

견과류 저도 추천이요.

무설탕 땅콩버터 사과에 찍어 먹기

[ㆍㆍ]

밤3알만 먹어도 살찌우기ㆍ혈색에좋대요

[단백질]

잘먹어서 근섬유좀 키우고 기름기 좀 있는 고깃국물이 입짧거나 허약한 이에게 좋대요
지방섭취 소홀히하지마세요 매일 직접 잘 섭취해야하는게 아미노산과 지방산 즉 단백질과 지방인데 버터나 고기지방이 식물성보다 좋습니다