운동 안하시는 50대 이상 분들

[운동]

그 나이가 되면 다들 살기 위해서 운동한다는데

뭘 믿고 운동 안하시나요^^

[느에]

네 ?

저 부르셨어요 ?

요새 귀가 잘 안들려요
뭐라고요 ?

[..]

안하는데 하루 30분이상은 걸어요
운동도 아닌거죠

[영통]

저 운동 안 하는데
걷는 거 좋아해서 늘 걸어다녀요

문득 문득 이런 저런 춤 동작 해서 몸 풀어주고..
그렇게 몸 움직여요

[갑자기]

지나가다 걸려 있던 헬스장 홍보 현수막이 생각나네요.

"도대체 뭐라고 해야 오실 건가요."

ㅋㅋㅋ 진짜 가주고 싶었음

[ㅋㅋㅋ]

저 윗분, 30분 걷는 건 운동이 아니라 그냥 활동입니다. 걷는 거는 절~대 운동 아니예요. 오해들 하지 마세요.

저도 매일 12000보 걷고, 주말마다 산에 갑니다만, 근육 운동 필요성은 절실히 느끼고 있어요. 회사에서 스트레칭 자주 해주는 편이지만, 그걸로는 부족하다는 생각 듭니다.

[원래]

걷는건 운동이 안됩니다 (활동인거죠)
적어도 슬로우조깅정도는 해야 해요 (숨이 헐떡이는정도)
비싼 헬스 부담되면
아파트 계단이라도 열심히 올라가면 도움 많이 됩니다.

[...]

뭘 믿는 건 아니고요.
그냥 게을러서 그래요. ㅋㅋ

[ㅋㅋ]

감사합니다 뛰러갈께요

[하지만]

집에만 있는분들
걷기라도 하셔야합니다~~

[. .]

운동 많이해도 늙어요

[ㅇㅇ]

그건 과하게 해서 그런 거죠

밥 많이 먹으면 죽는다 소리와 같습니다

그리고 걷는 것도
안하는 것보다는 낫습니다

[ㅇㅇ]

운동의 부족함과 필요성은 언제 어떻게 느껴지는 걸까요?

[답답]

마음만 있으면
집에서 잠옷 입은채로도 얼마든지 운동할 수 있어요
마음이 없으니 이건 이래서 저건 저래서
못!한!다!
특히 애들 키우느라 바빠서 운동 갈 시간 없다
피티 받을 돈 없다 하는거
걍 게으르다 하세요

[ㅇㅇ]

아직 살 만해서 그러신 거예요.
운동 안 하면 몇 년 내로 내 힘으로 못 일어날 거 같은 위기감이 느껴지면 안 할 수가 없어요.ㅜㅠ

[눈사람]

땀이 조금 나야 운동이라 합니다.
주 2-3회 30분 정도 등에 땀이 살짝 맺힐 정도의 활동이 필요해요.
근육량 적은 50대~60대는 대게 골골 합니다.

[...]

밥 많이 먹으면 죽는다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[..]

운동 열심히 한다고 건강하고 장수 하는거 아니던데요??

[뭐든]

뭐든 적당히 해야 최적의 효과를 보는듯요.
타고난 건강 체질도 중요하고요.
자신에게 맞는 적당함을 찾아야죠.